【理学療法士×整体】REGALOパーソナルジム北与野[肩こり/腰痛/姿勢改善］
リガクリョウホウシセイタイレガーロパーソナルジムキタヨノカタコリヨウツウシセイカイゼン
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- 埼玉県さいたま市中央区上落合３－８－８ 八幡ビル３Ｆ
- 北与野駅6分/さいたま新都心駅15分【口コミ高評価◎/完全個室/子連れOK】
レガーロ 北与野(REGALO)のブログ
ビューティー
投稿日：2026-03-30 12:15:29.0
- 腰痛の要因－お尻の硬さ－
- 現代でありがちなデスクワークなど長時間座っているという状況は
お尻の筋肉をかたくしてしまいます。
お尻の筋肉（大殿筋）は胸腰筋膜という腰の筋肉や筋膜を引っ張る性質上
お尻の筋肉がかたいと常に胸腰筋膜が張っている状態
つまりは腰のハリを慢性的に感じるようになってしまい
ぎっくり腰や慢性腰痛の原因となりうります。
なかなか座っている時間が長い現代ほど身体の不調は起きやすく
日々の少しばかりのメンテナンスが大事です。
お尻の筋肉がかたくであぐらがかけない、脚を組むことができない
といった方は少しずつでいいのでストレッチしてみてください！
お尻のストレッチってどうやってやるの？
といった方のご相談もお待ちしております。
腰痛に悩まない快適ライフを手に入れましょう！
ご来店お待ちしております。
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