ナオルセイタイササヅカイン
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- 東京都渋谷区笹塚１－５８－６ マルシンビル７０３
- 笹塚駅から徒歩1分【整体/骨盤矯正/姿勢矯正/猫背/巻き肩/肩こり/小顔矯正/産後矯正】
ナオル整体 笹塚院(NAORU整体)のブログ
- 夏の冷房で身体がガチガチに？冷えが引き起こす不調は
- 皆さん、こんにちは！
NAORU整体 笹塚院です。
毎日暑い日が続いていますが、こんなお悩みはありませんか？
・職場や電車の冷房が寒い
・肩や首がガチガチに固まる
・足先が冷える
・身体がだるく疲れやすい
・頭が重たい感じがする
実は、夏は一年の中でも「冷え」による不調が多い季節です。
外は35℃近い暑さでも、室内は20℃台前半まで冷えていることがあり、その温度差に身体が対応しようとして自律神経へ大きな負担がかかります。
さらに冷房の風が直接当たることで筋肉が緊張し、肩こりや首こり、腰痛などを感じやすくなる方も少なくありません。
また、身体が冷えると血流が低下し、疲労物質が溜まりやすくなるため、「寝ても疲れが取れない」「身体が重い」と感じる原因になることもあります。
予防としては、薄手の羽織りを持ち歩くことや、湯船にゆっくり浸かることがおすすめです。適度なストレッチで筋肉を動かすことも血流改善につながります。
それでも不調が続く場合は、姿勢や身体のバランスが影響している可能性もあります。
「夏になると毎年身体がつらい」
「冷房で肩こりが悪化する」
そんな方は、ぜひ一度ご相談ください。お身体の状態に合わせてサポートさせていただきます◎
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〒151-0073
東京都渋谷区笹塚1-58-6
マルシンビル703号室
京王線「笹塚駅」徒歩1分
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