ナオルセイタイササヅカイン
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- 東京都渋谷区笹塚１－５８－６ マルシンビル７０３
- 笹塚駅から徒歩1分【整体/骨盤矯正/姿勢矯正/猫背/巻き肩/肩こり/小顔矯正/産後矯正】
ナオル整体 笹塚院(NAORU整体)のブログ
- いつも同じ側でバッグを持っていませんか？
- 皆さん、こんにちは！
NAORU整体 笹塚院です。通勤や買い物の際、いつも同じ肩や手でバッグを持っていませんか？
・片側の肩だけがこる
・左右で肩の高さが違う気がする
・バッグを持つと首が疲れる
・腰の片側に張りを感じる
・立っていると片足へ体重をかけてしまう
このようなお悩みは、荷物の持ち方が影響している場合があります。
毎日同じ側でバッグを持つと、身体は荷物の重さに負けないように、反対側へ傾いたり、肩を引き上げたりしてバランスを取ります。この状態が続くと、首・肩・背中・腰の筋肉へ左右差が生まれ、片側だけに負担が集中しやすくなります。
特に重いバッグを長時間持つ方や、パソコンを毎日持ち歩く方は注意が必要です。
【負担を減らすポイント】
・左右交互にバッグを持つ
・荷物を必要以上に入れない
・肩ひもの長さを調節する
・リュックは両肩で背負う
・立つ時に片足へ寄りかからない
バッグの持ち方を変えるだけでも、日常的な負担を減らすきっかけになります。
ただし、すでに身体の動きに左右差がある場合は、持ち方を変えるだけでは違和感が残ることもあります。
「いつも同じ側だけつらい」
「肩や腰の左右差が気になる」
そんな方は、ぜひ一度ご相談ください。お身体の状態に合わせてサポートさせていただきます◎
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〒151-0073
東京都渋谷区笹塚1-58-6
マルシンビル703号室
京王線「笹塚駅」徒歩1分
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