ザミッション コンディショニングプラザ
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ザミッション(The Mission)のブログ
最新ブログ一覧
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/8/5
- 投稿者：
- TheMission
ダイエットとボディメイク、今回はグループＤ（BMI 27以上）、日常生活の中で活動量を上げるポイントをお話ししていきます。・歯磨きしながらスクワット・・・歯磨きは必ず行う習慣と… 続きを見る
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/8/2
- 投稿者：
- TheMission
ダイエットとボディメイク、今回はグループＤ（BMI 27以上） 食事の意識改革・後編です。「買いだめ食べ」・・・しょっちゅう物を食べるクセは、そこに食べ物があるせい。買い物は食… 続きを見る
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/7/27
- 投稿者：
- TheMission
ダイエットとボディメイク、今回からはグループＤ（BMI 27以上）についてお話ししていきます。格闘家やらラグビー選手でもない限り、BMI 27以上という方は、失礼ながら誰がどこから見… 続きを見る
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/7/21
- 投稿者：
- TheMission
筋肉少なめの方向けボディメイク、今回はグループＣ、5週目からのメニューです。ここまで4週のトレーニングを実践していれば、誰からも「筋なしさん」とは言われないカラダになってい… 続きを見る
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/7/19
- 投稿者：
- TheMission
ダイエットとボディメイク、今回からグループC（BMI 22未満）についてです。このグループの方は、可もなく不可もないボディ、「筋なしさん」ともいえるでしょう。体重を絞る必要がな… 続きを見る
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/7/11
- 投稿者：
- TheMission
筋肉が少ない方向けのボディメイク、今回はグループC、3～4週目のトレーニングメニューです。1～2週目より負荷を上げ、特に下半身の強化をしていきます。１．トライセプス・プッシュ… 続きを見る
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/7/9
- 投稿者：
- TheMission
3ヶ月でボディメイク、今回はグループＢ 最初の1ヶ月の運動についてお話ししていきます。今後3ヶ月間、ベーシックな運動として取り組んでいくのが「ＨＩＩＴ」（High Intensity Inter… 続きを見る
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