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フットセラピーなんば店のブログ

サロンのNEWS
投稿日:2026/7/14
【夏の養生法】スイカを取り入れて心身に潤いを!
こんにちは!
フットセラピーなんば店スタッフです!

今日は
みずみずしくて甘い「スイカ」の東洋医学的効果についてお伝えします。


【夏の養生法】スイカを取り入れて心身に潤いを!_20260714_1
●養生・美容効果●

真っ赤な色をしたスイカには、リコピンが多く含まれています。
リコピンは血行促進・抗酸化作用・肌のバリア機能、身体の老化を防いでくれるなどの働きがあります。

特に夏の紫外線によって出てくるシミ・シワ・ソバカスは、体の酸化のサインと言えます。
こちらの予防に効果をもたらすのがリコピンです。中でもスイカはトマトの約1.4倍ものリコピンを含んでおり、食べる美容液とも言われています。

《注目のシトルリン!!!》
シトルリンは現代人の健康において、非常に味方となる働きを持っています。

まず、血管に弾力をもたらし代謝を上げる効果があります。
夏場は肌のターンオーバーを正常に戻して日焼けした肌を健やかに維持するのに役立ちます。
次に血流を促進する働きがあります。
体内が巡りやすい状態になり、身体がスッキリしたり、軽やかな心をもたらすことでも知られています。
全ての方に積極的に取り入れていただきたいシトルリン。
多く含まれているスイカに塩を振りかけてぜひ取り入れてみてください。

以上スイカを取り入れた夏養生のすすめでした。
心身共に、フレッシュな夏を過ごせますように。

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投稿者

なんば店 スタッフ

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フットセラピーなんば店のブログ(【夏の養生法】スイカを取り入れて心身に潤いを!)/ホットペッパービューティー

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