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Mirea【ミレア】甲子園口

ミレア コウシエングチ

  • エステ
  • リラク
  • リフレッシュ
  • 兵庫県西宮市甲子園口3丁目15ー9 レジスコート甲子園口 401
  • JR甲子園口(南口)徒歩3分【肌質改善/ホワイトニング/フェイシャル/小顔/毛穴】

ミレア(Mirea)のブログ

最新ブログ一覧

617件のブログがあります

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  • 質の良い睡眠をつくるコツ
    ビューティー
    投稿日:
    2024/9/3
    投稿者:
    丸山
    ☆ぬるめのお風呂にゆっくりつかる☆温かいノンカフェインドリンクを飲む☆アロマオイルを活用してリラックスする☆頭皮マッサージする質の良い睡眠=深い睡眠は、肌荒れの改善、シワ… 続きを見る
  • ストレス解消に効果的な食べ物
    ビューティー
    投稿日:
    2024/9/1
    投稿者:
    丸山
    ◯ビタミンCイライラや不安を抑えるホルモンの分泌に欠かせない栄養素の代表格で、ブロッコリー、ピーマン、レモン、オレンジなどに多く含まれています。◯カルシウム神経を鎮静化さ… 続きを見る
  • むくみに繋がる生活習慣!
    ビューティー
    投稿日:
    2024/8/28
    投稿者:
    丸山
    ・シャワーで済ませることが多い・立ちっぱなしや座りっぱなしのことが多い・運動をする機会が少ない・冷えた飲み物をよく飲む・塩分が多く、味付けの濃い食べ物が好き・冷房が利いた… 続きを見る
  • シワが増えてしまう原因
    ビューティー
    投稿日:
    2024/8/23
    投稿者:
    丸山
    生活習慣の乱れ生活習慣では、睡眠不足や、喫煙、栄養バランスの偏りなど、日常のちょっとしたストレスが肌に影響を及ぼします。紫外線対策をしていない生活紫外線と呼ばれるUV-Aは真… 続きを見る
  • 「桃」の美容効果
    ビューティー
    投稿日:
    2024/8/19
    投稿者:
    丸山
    【むくみ対策】むくみの原因となる体の余分な水分や老廃物。桃には水分の排出を助ける「カリウム」がスイカの1.5倍含まれており フルーツの中でも多いのでむくみが気になる方にはオス… 続きを見る
  • 便秘を改善する生活習慣
    ビューティー
    投稿日:
    2024/8/18
    投稿者:
    丸山
    ◯朝食を摂る朝食を摂ることで、排便習慣がつきやすくなります。食事の総量が少ないと、便量が減少し便秘をまねきます。1日3食の食事を規則正しく摂りましょう。◯規則正しい生活規則… 続きを見る
  • 頭皮ケアをするメリット
    ビューティー
    投稿日:
    2024/8/16
    投稿者:
    丸山
    頭皮環境を整える頭皮ケアで溜まった皮脂や汚れを除去できれば、頭皮の環境が整ってかゆみやフケなどのトラブルを予防できます。美髪につながる頭皮の汚れが取れたり血流が良くなると… 続きを見る
  • 腸内環境改善で期待できるメリット
    ビューティー
    投稿日:
    2024/8/11
    投稿者:
    丸山
    ◯ダイエット効果腸内環境が改善されると排便がスムーズになって便秘が解消されます。さらに、むくみや血行不良も解消され、代謝機能も向上するのでダイエット効果が期待できます。◯… 続きを見る
  • 疲れに効く食べ物
    ビューティー
    投稿日:
    2024/8/8
    投稿者:
    丸山
    【ビタミンB1】豚肉 、大豆  、うなぎの蒲焼き、玄米  、きのこ  などビタミンB1は水溶性ビタミンの1種で、ブドウ糖を体内でエネルギーに変換する際に欠かせない栄養素 です。【ビタ… 続きを見る
  • 美白に必要な栄養素と食べ物
    ビューティー
    投稿日:
    2024/8/7
    投稿者:
    丸山
    美白栄養素◎ビタミンCビタミンCはシミやそばかすを作るメラニンのもとチロシナーゼの働きを阻害する働きがあります。ビタミンCを含む食べ物アセロラ・キウイ・ゆず・柿パプリカ・パ… 続きを見る
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