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Mirea【ミレア】甲子園口

ミレア コウシエングチ

  • エステ
  • リラク
  • リフレッシュ
  • 兵庫県西宮市甲子園口3丁目15ー9 レジスコート甲子園口 401
  • JR甲子園口(南口)徒歩3分【肌質改善/ホワイトニング/フェイシャル/小顔/毛穴】

ミレア(Mirea)のブログ

最新ブログ一覧

617件のブログがあります

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  • 血液をサラサラにするおすすめの食べ物
    ビューティー
    投稿日:
    2024/8/5
    投稿者:
    丸山
    玉ねぎ玉ねぎには、抗酸化力を高める作用と、脂質類の吸収を妨げ体外へ排出する働きを持つケルセチンというポリフェノールが含まれています。サケ強力な抗酸化作用で悪玉コレステロー… 続きを見る
  • 夏バテ予防におすすめの果物
    ビューティー
    投稿日:
    2024/8/3
    投稿者:
    丸山
    スイカスイカは90%以上が水分で、夏の水分補給にぴったりの果物です。体を冷やす作用もあるため、熱中症対策にもなります。カリウム、ビタミンB1、ビタミンB2、ビタミンCも含み、夏… 続きを見る
  • 痩せない人の特徴や原因
    ビューティー
    投稿日:
    2024/8/2
    投稿者:
    丸山
    食生活が偏っている単に食事量を減らすだけではダイエットを成功させることは困難です。なぜなら、食べる量が減ったとしても栄養素が偏っていては意味がないからです。ダイエットにお… 続きを見る
  • 夏バテを予防する栄養素・食べ物
    ビューティー
    投稿日:
    2024/7/30
    投稿者:
    丸山
    ◎梅干し、レモン、酢などの「酸っぱい食べ物」疲労物質を分解する酢酸やクエン酸をたっぷり含む酸っぱい食べ物は、あっさり食べられ、食が進みます。◎肉、魚、卵、牛乳などに含まれ… 続きを見る
  • 内臓冷えの原因と改善方法
    ビューティー
    投稿日:
    2024/7/29
    投稿者:
    丸山
    内臓冷えが起きやすい人□冷たい炭水化物だけを摂りがち□清涼飲料水や甘い物が毎日欠かせない□運動を習慣的にしていない□体を締め付ける下着を身につけている□1日中デスクワーク… 続きを見る
  • たるみを防ぐために気を付けること
    ビューティー
    投稿日:
    2024/7/28
    投稿者:
    丸山
    姿勢の改善普段の姿勢が猫背だったりスマホなどを長時間使用してうつむき状態で長く過ごしたりすると、血流が悪くなって老廃物がたまりやすくなります。日ごろから意識して背筋を伸ば… 続きを見る
  • 夏の疲れ解消法
    ビューティー
    投稿日:
    2024/7/25
    投稿者:
    丸山
    ◎食事バランスのいい食事は必然的に体の体力回復、健康維持などに結びつきます。特に疲れを感じる場合には、疲労回復をサポートしてくれる栄養素を多く含む食材も含めバランス良く食… 続きを見る
  • 美肌に効果的な夏野菜
    ビューティー
    投稿日:
    2024/7/24
    投稿者:
    丸山
    ◎トマトトマトにはリコピンが豊富に含まれており、強力な抗酸化作用があります。リコピンは紫外線によるダメージから肌を守り、シミやシワの予防に効果的です。また、ビタミンCも豊… 続きを見る
  • 夏太りを防ぐ対策!
    ビューティー
    投稿日:
    2024/7/23
    投稿者:
    丸山
    バランスの取れた食事暑いからといって極端な食生活に走ることなく、胃に負担の少ない良質のタンパク質(肉、魚、大豆製品、卵など)やビタミン類(野菜、果物など)をバランスよく摂… 続きを見る
  • 夏のむくみの解消法
    ビューティー
    投稿日:
    2024/7/21
    投稿者:
    丸山
    冷房対策「冷え」は血流をとどこおらせ、むくみの大きな原因となります。冷房の温度は下げ過ぎないように注意しましょう。体を動かす体を動かしたりマッサージしたりして体内の血流や… 続きを見る
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