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投稿日：2019/9/11
- なぜ甘いものが食べたくなるのか？
- こんにちは！ジムトレーナーのイジリです。
「デザートは別腹」
お腹は一杯なはずなのに甘いものなら、まだ食べられるといった経験はありませんか？
この不思議な現象には【カンジタ菌】という菌が関与している可能性があります。
カンジタ菌は健康な人でも皮膚や消化管に存在する常在菌なのですが、大量に繁殖すると便秘や疲労感、気分のむら、不眠症やPMS（月経前症候群）などの体調不良の原因になります。
なぜ、カンジタ菌が大量に繁殖すると甘いものを食べたくなるのか…
それは、カンジタ菌のエサが「糖」だからです。
糖がカンジタ菌を毒性の強い真菌形に急成長させます。
入ってくる糖が少なくなるとエサが少なくなり、困ったカンジタ菌は脳に「糖が足りない！」と司令を出して糖を摂取するように促します。
これが甘いものが食べたくなる仕組みです！
では、改善するにはどうしたらいいのでしょうか？
改善方法は2つ
1.腸内環境を改善する
2.甘いものを控える
まとめ
腸内環境が破壊されて、カンジタ菌が大量に繁殖すると甘いものを我慢するのが大変になります。
ダイエットしたいけど甘いものが我慢出来ない人は、腸内環境の改善を最初に行うことが出来ると楽にダイエットを成功させることが出来るかもしれません。
腸内環境の改善方法について詳しく知りたい方は無料カウンセリングに来て下さい☆
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