ミンティーズ(MINTEA'S)のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2025/10/10
- ダイエットが続かない人へ。
- こんにちは！トレーナーの高野です！
ダイエットで一番の悩みって、結局ここなんじゃないか？というテーマで今日はお話しします。
誰もが持つ「続かない」という悩み
痩せたい、綺麗になりたい。そんな思いは誰にでもあるでしょう。でも実際に始めてみても、やっぱり続かない。これが一番多い悩みではないでしょうか。
食事を整えて、運動もして、睡眠も大事。長期的に見ることも大切。そんな話は何度も聞いている。「そんなのわかってるよ！」って感じですよね。
でも行動できない……。わかっていても行動ができない。これが多くの人の悩みだと思います。というか僕でも余裕であります。
ダイエットって何のためにするのか？
改めて考えてみましょう。綺麗になるため？着たい服を着るため？もちろんそれもあります。でももう一歩先、「綺麗になったら何がしたいのか？何ができるのか？」というところが実は大事なんです。
要するに妄想ですよ。イメージです。この生活を続けたら、こんな楽しいことが待ってる！ということを考えるんです。
妄想の力
妄想って楽しくないですか？だから妄想は大事なんです。
“目標や目的”と”妄想”。似ているようで、実は絶妙に違います。この”妄想”こそが本当の目標になります。
「イメージを明確に思い描いているほど現実になりやすい」という話を聞いたことはあるでしょうか？僕自身、去年コンテストで優勝した時、この数年ずっとステージで表彰されるイメージをしていたことに気づきました。やっぱりイメージの力は強く作用します。
イメージが行動を生む
大金を手に入れたら何を妄想しますか？この妄想のイメージが強く明確な人ほど、積極的に行動しています。
だから僕は、「イメージ→行動→やる気」という順番で人は成功すると考えています。最終的な結論は「妄想しろ」。笑っちゃいますよね。
まずは妄想することから始めよう
でも、イメージが強ければ、そのうち自然と行動します。だからまずは「痩せた先に何があるのか？何がしたいのか？」を今一度よく考えてみてはいかがでしょうか。
推しのインフルエンサーなどロールモデルを見つけるのも、ダイエットの一環かもしれません。
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥5,500 【初めての方にお勧め】パーソナルトレーニング60分
|
サロンの最新記事
●2026/1/27
●2026/1/22
●2026/1/15
●2026/1/8
●2025/12/20
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年1月分（4）
- 2025年12月分（3）
- 2025年11月分（3）
- 2025年10月分（1）
- 2025年5月分（2）
- 2025年4月分（8）
- 2025年3月分（9）
- 2025年2月分（7）
- 2025年1月分（9）
- 2024年12月分（10）
- 2024年11月分（10）
- 2024年10月分（8）
- 2024年9月分（9）
- 2024年8月分（9）
- 2024年7月分（9）
- 2024年6月分（6）
- 2024年5月分（8）
- 2024年4月分（9）
- 2024年3月分（9）
- 2024年2月分（8）
- 2024年1月分（9）
- 2023年12月分（9）
- 2023年11月分（8）
- 2023年10月分（9）
- 2023年9月分（9）
- 2023年8月分（8）
- 2023年7月分（9）
- 2023年6月分（9）
- 2023年5月分（9）
- 2023年4月分（8）
- 2023年3月分（9）
- 2023年2月分（8）
- 2023年1月分（9）
- 2022年12月分（9）
- 2022年11月分（8）
- 2022年10月分（9）
- 2022年9月分（9）
- 2022年8月分（9）
- 2022年7月分（9）
- 2022年6月分（8）
- 2022年5月分（9）
- 2022年4月分（9）
- 2022年3月分（8）
- 2022年2月分（10）
- 2022年1月分（16）
- 2021年12月分（17）
- 2021年11月分（17）
- 2021年10月分（18）
- 2021年9月分（19）
- 2021年8月分（22）
- 2021年7月分（19）
- 2021年6月分（20）
- 2021年5月分（25）
- 2021年4月分（26）
- 2021年3月分（27）
- 2021年2月分（23）
- 2021年1月分（18）
- 2020年12月分（12）
- 2020年11月分（13）
- 2020年10月分（13）
- 2020年9月分（13）
- 2020年8月分（13）
- 2020年7月分（14）
- 2020年6月分（13）
- 2020年5月分（13）
- 2020年4月分（13）
- 2020年3月分（13）
- 2020年2月分（13）
- 2020年1月分（12）
- 2019年12月分（13）
- 2019年11月分（13）
- 2019年10月分（13）
- 2019年9月分（13）
- 2019年8月分（13）
- 2019年7月分（14）
- 2019年6月分（9）
もっと見る
ミンティーズ(MINTEA'S)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥5,500 【初めての方にお勧め】パーソナルトレーニング60分
|
|
新 規 |
¥5,500 【美脚・美尻】パーソナルトレーニング 60分 ￥5500
|
|
新 規 |
¥5,500 【二の腕・背中のハミ肉】パーソナルトレーニング
|
|
新 規 |
¥5,500 【ぽっこりお腹】パーソナルトレーニング
|
|
新 規 |
¥0 無料カウンセリング
|
