ストレッチセンモンテン ストレチックスクサツテン
- リラク
- 整体・カイロ
- 滋賀県草津市西大路町９－１３ 西大路ビル２Ｆ－Ｃ
- JR「草津駅」徒歩5分［肩こり/マッサージ/整体/腰痛/もみほぐし/ストレッチ/骨盤］
ストレチックス 草津店のブログ
最新ブログ一覧
ビューティー- 投稿日：
- 2024/7/30
- 投稿者：
- ☆草津店☆
膝関節は長年、身体を使うことにより傷んでしまうということもあれば、スポーツ中に一瞬で大きなケガを起こすこともあります。どちらにしても伸ばしにくい、曲がりにくいということで… 続きを見る
ビューティー- 投稿日：
- 2024/7/23
- 投稿者：
- ☆草津店☆
・横隔膜の働きで肺が活動し空気が取り込める・呼吸機能が姿勢や歩行にも影響する・深呼吸は「呼気」をゆっくりとするとリラックス効果自律神経は交感神経と副交感神経にわけられます… 続きを見る
ビューティー- 投稿日：
- 2024/7/17
- 投稿者：
- ☆草津店☆
★炭水化物、タンパク質、脂質、ビタミン、ミネラルは五大栄養素身体をつくる材料になるものはタンパク質、脂質、そしてミネラル!!ミネラルには約１００種類の栄養素があるといわれて… 続きを見る
ビューティー- 投稿日：
- 2024/7/11
- 投稿者：
- ☆草津店☆
時間がたてば疲れがとれるだろうというのも考え方の１つですが、休養の取り方も技術であるといっています。その人の生活環境や年齢によって適した休み方が変わってくるものと思います… 続きを見る
ビューティー- 投稿日：
- 2024/7/7
- 投稿者：
- ☆草津店☆
足腰が弱くなったな…と感じることがあれば、足だけでも、腰だけでもなく身体のつながりを考えセットでストレッチやトレーニング、さらには身体全体の動きに発展していけるとよいと思… 続きを見る
ビューティー- 投稿日：
- 2024/6/26
- 投稿者：
- ☆草津店☆
前鋸筋の役目である肩甲骨を安定さえるためにとても重要な筋肉です。特に肩甲骨の外転という動作に機能するのは前鋸筋のみです。肩が前に出ているから肩甲骨を寄せるといったことで無… 続きを見る
ビューティー- 投稿日：
- 2024/6/19
- 投稿者：
- ☆草津店☆
太ももの内側の筋肉は開脚といった動きで意識されやすい部分だと思います。ただ柔らかいだけでは足を中心に安定させる動きは不足し、またカタくなってしまっても膝の動きや姿勢にも影… 続きを見る
ビューティー- 投稿日：
- 2024/6/12
- 投稿者：
- ☆草津店☆
四足歩行から二足歩行になり人間は手を自由に使えるようになりました。その代わり地面と接する部分は足底のみになり、それが身体の動きを捉える大切な役割を担うことになっています。… 続きを見る
ビューティー- 投稿日：
- 2024/5/30
- 投稿者：
- ☆草津店☆
腕はすらっとしていたり、太く力強く見えたり見た目の印象につながる部分です。しかし、筋肉がカタいことや筋力不足により肩の動きや姿勢にも影響します。見た目も機能もコンディショ… 続きを見る
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