アヤセマタニティセイタイ ライフセイコツイン
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- 東京都足立区東綾瀬１－６－１６
- 千代田線綾瀬駅徒歩５分 亀有駅から車で7分 北千住駅から電車で3分
ライフ整骨院 綾瀬のブログ
- 寝返りの度に激痛…妊娠中に腰と恥骨が痛くて眠れない
- 「夜、布団の中で寝返りを打とうとするたびに腰や股関節に激痛が走る…」
「恥骨のあたりがズキズキ痛くて、夜中に何度も目が覚めてしまう…」そ
お腹が大きくなるにつれて寝苦しくなる時期。「しっかり睡眠をとって身体を休めたいのに
痛くて横になるのも苦痛…」と、寝不足のまま朝を迎えていませんか？
この寝返り時の腰や恥骨の痛みの原因は「大きくなったお腹をかばうことで生じる
骨盤の不安定さと筋肉の緊張にあります。
妊娠中はホルモンの影響で骨盤のつなぎ目が緩みやすくなっています。
そこへ大きくなったお腹の重みが加わることで
横向きで寝ている時も骨盤が捻じれた状態になりがちです。
その捻じれた状態のまま身体をひねって寝返りを打とうとすると
緩んだ骨盤を支えようと緊張している腰や股関節まわりの筋肉が
引っ張られ、激痛を引き起こしてしまうんです。
その状態が続いていては、抱き枕で一時的に姿勢をごまかしたり
痛みを我慢し続けるだけでは根本的な解決にはなりません。
大切なのは、お腹の赤ちゃんに負担をかけない手技で、
緊張している骨盤まわりの筋肉を緩め
身体全体のバランスを根本から整えてあげることです。
「寝返りがツラくて満足に眠れない…」とお悩みの綾瀬周辺の妊婦さん。
一人で悩みを抱え込まずに、ぜひ一度当院にご相談くださいね。
ぐっすり眠れる身体を取り戻し、安心して出産の日を迎えられるよう全力でサポートいたします！
綾瀬マタニティ整体 ライフ整骨院
03-6802-5051
東京都足立区東綾瀬1-6-16
千代田線綾瀬駅徒歩5分
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