【整体×マシンピラティス】ピラティスエムズ阿倍野店 ジム/ダイエット/痩身/肩こり
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- 大阪府大阪市阿倍野区阪南町１－５０－２７ シェクル昭和町１０３号室
- 御堂筋線 昭和町駅４番出口出てすぐ1分 ピラティス/ジム/阿倍野/整体/痩身
エムズトレーニングジム 阿倍野店(M'sTraining Gym)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026-05-11 09:54:01.0
- 昭和町でお腹痩せ！反り腰を直して下腹スッキリ習慣
- 「体重は増えていないのに、なぜか下腹だけがポッコリ出ている…」
「タイトなスカートを履くと、お腹のラインが気になって自信が持てない」
そのお悩み、実は筋肉の量ではなく「反り腰」という姿勢の崩れが原因かもしれません。
こんにちは！昭和町駅前の女性専用ジム、エムズトレーニングジム阿倍野店です。ヒールを履く機会が多い女性や、デスクワークで腰が丸まりやすい方は、気づかないうちに骨盤が前に倒れ、腰が反った状態になりがちです。反り腰になるとお腹の筋肉が使われにくくなり、内臓が前に押し出されてポッコリお腹を作ってしまいます。
美しい横姿を手に入れるための、3つのリセット術をご紹介します。
1. 壁を使った「腰の隙間」チェック
壁に背中をつけて立ち、腰と壁の間に隙間がどれくらいあるか確認します。拳が入るほど開いている場合は、お腹を凹ませて背中を壁に押し付ける練習をしましょう。
2. 股関節の前側を伸ばすストレッチ
片膝を床につき、もう片方の足を前に出します。重心をゆっくり前にかけると、付け根が伸びます。ここがほぐれると、骨盤が正しい位置に戻りやすくなります。
3. 椅子に座る時の「座骨」意識
お尻の尖った骨（座骨）を垂直に立てて座りましょう。これだけで常にインナーマッスルが働き、座っている時間がお腹の引き締め時間に変わります。
当ジムでは、AI姿勢診断を用いてあなたの歪みを可視化し、プロのトレーナーが根本から姿勢を修正します。姿勢が変われば、お腹は驚くほどスッキリしますよ。昭和町駅すぐの場所で、自信に満ちた立ち姿を手に入れませんか？
「姿勢が変わると、いつもの服がもっと綺麗に着こなせる！」その喜びをぜひ当ジムで体験してください。
エムズトレーニングジム 【阿倍野店】女性専用パーソナルトレーニングジム
住所: 〒545-0021 大阪府大阪市阿倍野区阪南町1丁目50番27号 シエクル昭和町103号室
アクセス: 地下鉄御筋線「昭和町駅」からすぐ
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