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Harumi美容整体 新宿店

ハルミビヨウセイタイシンジュクテン

  • リラク
  • 整体・カイロ
  • エステ
  • 東京都新宿区新宿4-1-4新宿南口ビル4F
  • JR新宿駅<新南改札><東南口>徒歩3分

ハルミ美容整体 新宿店(Harumi)のブログ

おすすめメニューのブログ一覧

431件のブログがあります

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  • 筋肉が硬くなる理由
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026-04-03 16:43:25.0
    投稿者:
    スタッフ 一同
    こんにちは!筋肉が硬くなる理由はいくつかありますが、以下の3つが主な要因です!筋肉疲労:筋肉を継続的に使用すると、疲労物質が蓄積し、筋肉の収縮が弱まります。これにより、筋…続きを見る
  • 骨盤低筋
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026-04-03 15:56:23.0
    投稿者:
    スタッフ 一同
    くしゃみをした時や重いものを持った瞬間に尿漏れをしてしまうことはありませんか?その原因は、骨盤の底に位置する筋肉「骨盤底筋」の緩みかもしれません。骨盤底筋が緩むと、尿漏れ…続きを見る
  • 正しい立ち位置とは
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026-04-03 10:51:53.0
    投稿者:
    スタッフ 一同
    こんにちは!本日は正しい立ち位置について話していきます。正しい立ち方とは、「耳・肩・骨盤・膝・くるぶし」が一直線上に並ぶ姿勢のことです。横から見たときに背骨が緩やかなS字…続きを見る
  • 正しい枕の使い方とは
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026-04-02 19:06:58.0
    投稿者:
    まつおか
    こんにちは!今回は正しい枕の使い方について説明していきます。枕の役割は、首とマットレスの間に生まれる隙間を埋めることです。正しい枕の使い方は寝姿勢によって異なりますが、ど…続きを見る
  • 睡眠の質を高める!寝る前に意識したい3つのこと
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026-04-02 15:35:11.0
    投稿者:
    スタッフ 一同
    こんにちは!本日は睡眠についてです!皆さんは寝る前に何を意識されていますか?もし眠りが浅かったり、寝起きがつらい場合3つの事を意識してみて下さい。1.寝る90分前に入浴する…続きを見る
  • タンパク質の大切さ
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026-04-01 17:15:28.0
    投稿者:
    スタッフ 一同
    こんにちは(^^)/新生活の準備色々慌ただしく過ごしていませんか?季節の変わり目体調を崩しやすい時期です。体調管理には気を付けましょう!!日頃のタンパク質の摂取量足りています…続きを見る
  • 足の冷えと浮腫みに
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026-04-01 12:24:41.0
    投稿者:
    スタッフ 一同
    慢性的な足の冷えやむくみでなどのお悩みはありませんか?足の冷えやむくみは、当院にお越しいただくお客さまの中でも非常に多いお悩みの一つです。特に、長時間のデスクワークや同じ…続きを見る
  • ストレス発散
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026-03-31 19:40:13.0
    投稿者:
    スタッフ 一同
    自分自身のストレス発散方法はありますか?ストレスを蓄積し続けることで心身共に不調がでてきます。代表的なものだと・運動・睡眠、入浴などの休息・映画鑑賞といった趣味が挙げられ…続きを見る
  • 肩甲骨埋まっていませんか?
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026-03-31 10:14:57.0
    投稿者:
    スタッフ 一同
    パソコンやスマホを長時間扱ってませんか?肩関節が内側に丸まったまま筋肉が硬くなってしまい、徐々に肩が巻き込まれてしまう状態、いわゆる【巻き肩】になってしまってる方が多いで…続きを見る
  • 立ち仕事での腰痛
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026-03-30 16:05:56.0
    投稿者:
    スタッフ 一同
    販売・接客・調理・介護などの「立ち仕事」で腰痛に悩まされている方、長時間立ちっぱなしの仕事は、想像以上に腰に大きな負担がかかります。特に、以下のようなお悩みはありませんか…続きを見る
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