たけ整体院のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2025-05-31 10:50:19.0
- 土踏まずを刺激してみましょう！
土踏まずの疲れや痛みは、多くの人が経験する症状です。
主な原因として、以下のようなものが挙げられます。
・長時間の立ち仕事や歩行による負担
・靴のクッション性が低い、または合わない
・運動不足による筋力低下
・足裏の血行不良
このような状態が続くと、土踏まずのアーチが崩れ、足の疲れやむくみ、膝や腰への負担が増えることになります。
土踏まずマッサージで期待できる健康効果
・胃腸の調子を整え、消化をサポート
・血行促進＆むくみの解消 自律神経を整え、リラックス効果UP
・老廃物の排出を促し、デトックス効果
・姿勢を改善し、足の疲れを軽減
土踏まずを効果的に刺激するポイント
・力加減は「痛気持ちいい」程度にする（強すぎると逆効果）
・朝と夜の1日2回 行うのがおすすめ
・お風呂上がり に行うと、より血行促進効果が高まる
・マッサージオイル を使うと、滑らかに刺激できる
・マッサージ後はコップ1杯の水を飲む（老廃物の排出を促進）
指で刺激するのは疲れるという方は、青竹踏みやテニスボールを使うのもオススメです。
毎日継続することが大切です。
まずは1日1回から、毎日のルーティーンに取り入れてみてください！
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥3,800 ★どの施術がいいかわからない方へ★プロによるオーダーメイド施術
|
ご来店お待ちしております
【国家資格・柔道整体師】・【トレーナー】
大竹 克明オオタケ カツアキ
サロンの最新記事
-
●2026-05-16
-
●2026-05-13
-
●2026-05-11
-
●2026-05-08
-
●2026-05-07
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年5月分（6）
- 2026年4月分（19）
- 2026年3月分（24）
- 2026年2月分（22）
- 2026年1月分（25）
- 2025年12月分（17）
- 2025年11月分（6）
- 2025年10月分（7）
- 2025年9月分（6）
- 2025年8月分（7）
- 2025年7月分（5）
- 2025年6月分（6）
- 2025年5月分（5）
- 2025年4月分（5）
- 2025年3月分（5）
- 2025年2月分（5）
- 2025年1月分（4）
- 2024年12月分（4）
- 2024年11月分（4）
- 2024年10月分（4）
- 2024年9月分（4）
- 2024年8月分（4）
- 2024年7月分（3）
- 2024年6月分（1）
- 2024年5月分（3）
- 2024年4月分（3）
- 2024年3月分（2）
- 2024年2月分（4）
- 2024年1月分（2）
- 2023年12月分（4）
- 2023年11月分（5）
- 2023年10月分（5）
- 2023年9月分（5）
- 2023年8月分（9）
- 2023年7月分（3）
- 2023年6月分（4）
- 2023年5月分（3）
- 2023年4月分（4）
- 2023年3月分（2）
- 2023年2月分（3）
- 2023年1月分（2）
- 2022年12月分（3）
- 2022年11月分（2）
- 2022年10月分（4）
- 2022年9月分（0）
- 2022年8月分（1）
- 2022年7月分（3）
- 2022年6月分（0）
- 2022年5月分（1）
- 2022年4月分（2）
- 2022年3月分（1）
- 2022年2月分（5）
- 2022年1月分（2）
- 2021年12月分（2）
- 2021年11月分（0）
- 2021年10月分（0）
- 2021年9月分（1）
- 2021年8月分（0）
- 2021年7月分（1）
- 2021年6月分（0）
- 2021年5月分（1）
- 2021年4月分（2）
もっと見る
たけ整体院のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥3,800 ★どの施術がいいかわからない方へ★プロによるオーダーメイド施術
|
|
新 規 |
¥4,000 【今月あと4名様】骨盤矯正+猫背矯正＋肩甲骨はがし＋全身調整￥7000→￥4000
|
|
新 規 |
¥3,800 【産後太り・骨盤の開き・抱っこ腰痛】産後骨盤矯正＋全身調整♪0歳連れOK♪
|
|
新 規 |
¥3,800 【自律神経調整・顎関節・頭痛整体】顎・頸椎矯正￥3800〈通常￥4400〉
|
|
新 規 |
¥3,800 【反り腰・腰痛改善】骨盤矯正＋肩甲骨はがし＋全身調整￥3800〈通常￥4400〉
|
|
新 規 |
¥3,800 【巻き肩・猫背改善】猫背矯正＋肩甲骨はがし＋全身調整¥3800〈通常￥4400〉
|
