【姿勢改善＆ダイエット】パーソナルジム・ピラティス 3731BODYWORX
シセイカイゼンアンドダイエット パーソナルジム ピラティス サンナナサンイチボディワークス
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3731ボディワークス(3731BODYWORX)のブログ
- はじめての感覚
- ここ最近ご新規のお客様いらっしゃるのですが
「はじめてピラティスをやります！」という方が何人かいらっしゃいました
ピラティスは動き・呼吸など意識する場所がたくさんあり
難しく感じることがたくさんあります。
また筋トレと違ってインナーの筋肉を鍛えることが多いので
感覚的に分かりずらいことがあります
ですが終わったあとはみなさん口々に
「なんか楽になったきがする」「身体が伸びて気持ちいい」
など言っていただけます
他にも
たまにむずかしくてよく分からない 。
普段使わない筋肉を使ってあってるのかな …
とおっしゃる方もいらっしゃいます
ピラティスは姿勢改善にも効果があります。
普段の癖づいた歪みのある姿勢から正しい姿勢に変えるには
普段使わない筋肉を使って正解だと私はおもいます
いつも自然とよく使ってしまう筋肉や動作と
また違った発見が生まれてはまってしまうかもしれません
ぜひこの新しい年度のスタートに合わせて
みなさんもピラティスをはじめてみませんか？
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