【姿勢改善＆ダイエット】パーソナルジム・ピラティス 3731BODYWORX
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3731ボディワークス(3731BODYWORX)のブログ
- 【お腹には骨がない！？】
私たちの身体には、約200の骨と600以上の筋肉、そしてそれらをつなぐ関節があります。
姿勢を維持したり、身体を動かすために重要な要素です。
しかし、お腹の前面に骨はなく、体幹の軸になるのは筋肉のみ。
お腹の筋肉は何層にも重なって内臓を守り、姿勢を保てるようになっていますが、この筋肉が衰えていくと身体に負担がかかりそうなことは、容易に想像ができると思います。
この筋肉へのアプローチを得意とするのがピラティスです。
インナーマッスルが弱いと言われたり、自覚もあるけど何をしたら良いのかよくわからないという方は、ぜひピラティスにチャレンジしてみてください。
姿勢の変化を感じられるはずです＾＾
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