【姿勢改善＆ダイエット】パーソナルジム・ピラティス 3731BODYWORX
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3731ボディワークス(3731BODYWORX)のブログ
- ビフォーアフター/その肩こり、頭の位置が原因かも？
- こんにちは。3731 BODYWORXです。
肩こりや首の痛み、猫背、反り腰でお悩みの方は多くいらっしゃいます。
実は、その原因の一つに「頭の位置」が関係していることをご存じでしょうか。
頭の重さは約4～6kgあると言われています。
この頭が少し前に出るだけで、首や肩には想像以上の負担がかかります。その状態が続くと、肩こりや首の痛みだけでなく、巻き肩や反り腰、腰痛など、全身のバランスにも影響を与えてしまいます。
今回のお客様も、施術とエクササイズを組み合わせることで、頭の位置が本来あるべき位置へ近づきました。
頭の位置が整うことで、
・首や肩への負担が軽減する
・呼吸がしやすくなる
・骨盤が安定しやすくなる
・全身のバランスが整う
・自然と美しい姿勢を保ちやすくなる
といった変化が期待できます。
姿勢は「胸を張る」「意識して背筋を伸ばす」だけでは改善しません。
身体の土台を整え、正しく動ける状態をつくることで、無理なく良い姿勢を維持できるようになります。
「昔より姿勢が悪くなった気がする」
「肩こりや腰痛を根本から改善したい」
「写真を撮ると姿勢が気になる」
そんな方は、一度ご自身の姿勢を確認してみませんか。
3731 BODYWORXでは、一人ひとりの身体の状態を細かく評価し、整体とピラティスを組み合わせたオーダーメイドのプログラムをご提案しています。
姿勢を整えることは、見た目だけでなく、日々の疲れにくさや動きやすさにもつながります。
気になる方は、ぜひお気軽にご相談ください。
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