ママリスサロン サンゼンサンゴセイタイ・ソウシン
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- 東京都江東区南砂４丁目８－１９ １F
- 東京メトロ東西線『南砂町駅出口１』から徒歩７分
ママリスサロン(Mamariss Salon)のブログ
プライベートのブログ一覧
379件のブログがあります
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プライベート- 投稿日：
- 2026-06-16 09:14:18.0
- 投稿者：
- Mamariss
産後は、疲労・めまい・腰痛・乳房の張り・尿もれ・気分の落ち込み**などが起こりやすいです。ホルモン変化、睡眠不足、出産による骨盤底筋や筋肉への負担が主な原因として挙げられて…続きを見る -
プライベート- 投稿日：
- 2026-06-14 09:21:29.0
- 投稿者：
- Mamariss
加齢とPMSの関係性 UP加齢とPMSには関係があり、年齢やライフステージで症状の出方は変わる一方、更年期に近づくとPMSに似た不調と区別しにくくなる**ことがあります。 PMSは女性ホルモンの変動が関係する…続きを見る -
プライベート- 投稿日：
- 2026-06-12 09:01:09.0
- 投稿者：
- Mamariss
冷房による冷えは、風を直接当てない工夫、体を冷やさない服装、こまめな軽い運動温かい飲み物や入浴で改善しやすくなります。- エアコンの風向きを上向きにして、冷気が体に直接当た…続きを見る -
プライベート- 投稿日：
- 2026-06-06 09:49:49.0
- 投稿者：
- Mamariss
ベジファーストの主なメリットは、食後血糖値の上昇を緩やかにしやすいことです。野菜に含まれる食物繊維が糖の吸収を遅らせるため、同じ食事内容でも血糖の急上昇を抑える効果が期待…続きを見る -
プライベート- 投稿日：
- 2026-06-05 09:57:08.0
- 投稿者：
- Mamariss
梅雨時期に自律神経が乱れやすいのは、気圧・気温・湿度・日照が短い間に変わりやすく、体がその変化に対応するために自律神経へ負担がかかるからです。主な理由は次のとおりです。- …続きを見る -
プライベート- 投稿日：
- 2026-06-04 11:02:02.0
- 投稿者：
- Mamariss
梅雨時期には、すっきり系の香りがおすすめです。特に ペパーミント、ユーカリ、ティーツリー、レモングラス、レモン系の柑橘** が人気で、じめじめ感や気分の重さを和らげたいときに…続きを見る -
プライベート- 投稿日：
- 2026-06-01 15:05:36.0
- 投稿者：
- Mamariss
血糖値が急に上がるのがよくないのは、血管にダメージを与えやすく、将来的に動脈硬化や心筋梗塞・脳卒中のリスクを高めるからです。ポイントは次の通りです。- 血管の内側が傷つく …続きを見る -
プライベート- 投稿日：
- 2026-05-26 09:08:00.0
- 投稿者：
- Mamariss
睡眠とダイエットはかなり密接に関係しています。主なポイントは次のとおりです。- 睡眠不足だと食欲が増えやすい 睡眠が足りないと、食欲を増やすホルモンが増え、満腹感に関わるホ…続きを見る -
プライベート- 投稿日：
- 2026-05-25 12:36:08.0
- 投稿者：
- Mamariss
湿度が高い部屋で快適に過ごすには、**湿気を減らす工夫**と**体感を下げる工夫**を組み合わせるのが効果的です。すぐできる対策- 窓を開けて換気する - 可能なら**2か所の窓やドア…続きを見る -
プライベート- 投稿日：
- 2026-05-23 09:06:24.0
- 投稿者：
- Mamariss
出産後、こんなお悩みありませんか？・腰痛がつらい・抱っこで肩がガチガチ・体型が戻りにくい・疲れが抜けない・尿もれや冷えが気になる実は産後は、骨盤がとても不安定な時期。妊娠…続きを見る
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