ママリスサロン サンゼンサンゴセイタイ・ソウシン
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- 東京都江東区南砂４丁目８－１９ １F
- 東京メトロ東西線『南砂町駅出口１』から徒歩７分
ママリスサロン(Mamariss Salon)のブログ
最新ブログ一覧
1347件のブログがあります
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おすすめメニュー- 投稿日：
- 2026/8/5
- 投稿者：
- Mamariss
夏は「寝つきが悪い」「夜中に目が覚める」といった睡眠トラブルが増えやすい季節です。西洋医学では、暑さで深部体温が下がりにくいことや、冷房による自律神経の乱れ、寝る前のスマ… 続きを見る
プライベート- 投稿日：
- 2026/8/4
- 投稿者：
- Mamariss
夏は暑さで胃腸が疲れやすく、冷たいものや糖質に偏りがちです。小麦は消化吸収に影響がでやすいため、小麦製品の代わりにお米や雑穀、じゃがいもなどを取り入れるのがおすすめです。… 続きを見る
プライベート- 投稿日：
- 2026/8/2
- 投稿者：
- Mamariss
汗湿疹は、汗そのものや汗をかいた後の刺激・蒸れ・摩擦で皮膚のバリア機能が低下し、炎症が起こることで生じます。あせもは汗管が詰まって起こるのに対し、汗かぶれは汗が長く皮膚に… 続きを見る
プライベート- 投稿日：
- 2026/7/31
- 投稿者：
- Mamariss
こむらがえりは、ふくらはぎの筋肉が急に異常収縮して起こるこわばり・けいれんのことで、筋肉疲労、水分不足、電解質不足、冷え、血行不良**などが主な原因です。*主な原因- 筋肉の… 続きを見る
プライベート- 投稿日：
- 2026/7/28
- 投稿者：
- Mamariss
鉄分は、全身に酸素を運ぶために欠かせない栄養素で、体のエネルギーづくりや健康維持に役立ちます。主な良い働きは次の通りです。- 貧血の予防・改善に役立つ 鉄は赤血球のヘモグ… 続きを見る
プライベート- 投稿日：
- 2026/7/27
- 投稿者：
- Mamariss
夏に太りやすくなる主な原因は、基礎代謝の低下、運動不足による消費カロリー減少、食事内容の偏り、睡眠不足や自律神経の乱れです。- 基礎代謝が下がりやすい 夏は気温が高く、体… 続きを見る
プライベート- 投稿日：
- 2026/7/26
- 投稿者：
- Mamariss
熱中症を防ぐには、のどが渇く前に、少量ずつこまめに飲むのが基本です。 一度にたくさん飲むより、1回100～200mL程度を1日6～8回**くらいに分ける方法が勧められています。- 飲むタ… 続きを見る
プライベート- 投稿日：
- 2026/7/25
- 投稿者：
- Mamariss
夏にクエン酸が注目されるのは、疲労感の軽減、食欲のサポート、ミネラル吸収の補助が期待されるためです。- 疲れやすい夏のサポート 暑い時期は高温多湿で体力を消耗しやすく、ク… 続きを見る
プライベート- 投稿日：
- 2026/7/24
- 投稿者：
- Mamariss
長時間座り続けるのが良くない主な理由は、血流と代謝が落ちるためです。ふくらはぎや太ももの筋肉があまり動かず、血液を心臓へ戻す「筋肉ポンプ」が働きにくくなることで、血流が滞… 続きを見る
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