エデン アンジュ
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- 倉敷駅徒歩10分◇22時まで営業【1回の施術で実感アリ 女性スタッフ在籍、男性OK！】
エデン アンジュ(EDEN ange)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026-05-10 13:21:32.0
- 正しいセルフケアできてますか？
- 「毎日しっかりマッサージしています！」「痛いくらい強くほぐしています！」体をケアしようと頑張っている方ほど、実は“やりすぎ”になっていることがあります。
セルフケアはとても大切ですが、やり方によっては逆効果になってしまう場合もあります。
■ 強く押しすぎる
「強い方が効く」と思って、グリグリ押していませんか？
強すぎる刺激は、体が防御反応を起こし、逆に筋肉が硬くなってしまうことがあります。
その場は気持ちよく感じても、後からだるさや揉み返しにつながることもあります。
■ 長時間やりすぎる
ストレッチやマッサージも、長時間やりすぎると体に負担がかかる場合があります。
特に疲れている時ほど、やりすぎには注意が必要です。
■ 同じ場所だけをほぐしている
肩こりがあると肩ばかり触ってしまいがちですが、原因は別の場所にあることも多いです。
首・背中・姿勢・頭皮など、体はすべてつながっています。
一部分だけを無理にほぐすより、全体のバランスを整えることが大切です。
■ サロンケアとの違い
自宅ケアでは届きにくい深い部分や、体全体のバランスはなかなか整えにくいこともあります。
筋膜リリースでは、ガラスカップを使いながら筋膜をやさしくゆるめ、体の状態に合わせてアプローチしていきます。
セルフケアでは感じにくいスッキリ感を体感される方も多いです。
■ まとめ
セルフケアはとても大切ですが、“やりすぎ”や“強すぎ”には注意が必要です。
毎日頑張っている体だからこそ、無理をさせすぎず、正しくケアしてあげることが大切。
【＊‥…‥…‥＊‥…‥…‥＊‥…‥…‥＊
【EDENange】筋膜リリース専門サロン
表面だけではなく、癒着した筋膜にしっかりアプローチする施術で「軽さ・動きやすさ・スッキリ感」を実感。
アクセス：岡山県倉敷市老松町3-4-1シエルビル3F／駐車場：あり
営業時間：9:00～21:00／定休日：不定休
ご予約・お問い合わせはお電話またはDMにて受付中
TEL：086-454-4464／Instagram：eden_ange_release
慢性的な肩こり・腰の重さ、疲れが抜けない身体にお悩みの方、ぜひ一度ご体感ください。
倉敷／倉敷市／筋膜リリース／筋膜／肩こり改善／腰痛改善／全身ケア／深層筋膜リリース／ジュラシック筋膜リリース
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