エデン アンジュ
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エデン アンジュ(EDEN ange)のブログ
プライベート
投稿日：2026-05-15 19:02:25.0
- 呼吸が浅いと疲れる理由
- 「しっかり休んでいるのに疲れが抜けない」
「なんとなくだるい」そんな方は、もしかすると“呼吸の浅さ”が関係しているかもしれません。
実は、呼吸は体の状態ととても深くつながっています。
■ 呼吸が浅くなる原因
現代は、無意識に呼吸が浅くなりやすい環境が多くあります。
・スマホやパソコンによる前かがみ姿勢
・ストレスや緊張
・肩や首のコリ
・猫背姿勢
こういった状態が続くと、胸が開きにくくなり、呼吸も浅くなりやすくなります。
■ 呼吸が浅いとどうなる？
呼吸が浅くなることで、体に十分な酸素が入りにくくなります。
すると、
・疲れやすい
・集中しにくい
・頭が重い
・眠りが浅い
・肩や首がこりやすい
また、呼吸が浅い状態は体が常に緊張しやすく、リラックスしにくい状態でもあります。
■ 体の硬さも関係している
実は、肩・背中・肋骨まわりが硬くなると、呼吸もしづらくなります。
まずは体をゆるめて、呼吸しやすい状態を作ることが大切です。
■ 筋膜リリースで期待できること
筋膜リリースでは、肩・首・背中まわりをしっかりゆるめていきます。
体がゆるむことで、
「呼吸しやすくなった」
「胸が開きやすい」
と感じる方も多いです。
さらに頭皮までケアすることで、全身がリラックスしやすい状態へ導いていきます。
呼吸が浅いと、体は思っている以上に疲れやすくなります。
疲れが抜けない時は、呼吸や体の緊張に目を向けてみることも大切です。
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【EDENange】筋膜リリース専門サロン
表面だけではなく、癒着した筋膜にしっかりアプローチする施術で「軽さ・動きやすさ・スッキリ感」を実感。
アクセス：岡山県倉敷市老松町3-4-1シエルビル3F／駐車場：あり
営業時間：9:00～21:00／定休日：不定休
ご予約・お問い合わせはお電話またはDMにて受付中
TEL：086-454-4464／Instagram：eden_ange_release
慢性的な肩こり・腰の重さ、疲れが抜けない身体にお悩みの方、ぜひ一度ご体感ください。
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倉敷／倉敷市／筋膜リリース／筋膜／肩こり改善／腰痛改善／全身ケア／深層筋膜リリース／ジュラシック筋膜リリース
EDEN ange／倉敷筋膜リリース
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