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Rakusa江坂店

ラクサエサカテン

  • リラク
  • 大阪府吹田市江の木町2-32フレアコート江坂502号
  • 口コミ高評価♪大阪メトロ御堂筋線【江坂駅】より徒歩3分

ラクサ 江坂店(Rakusa)のブログ

ビューティーのブログ一覧

116件のブログがあります

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  • ストレートネックに効果的なストレッチ♪
    ビューティー
    投稿日:
    2025-10-21 10:21:32.0
    投稿者:
    越野
    <首の後ろ側ストレッチ>肩甲挙筋と僧帽筋上部の緊張をほぐします。凝り固まったこれらの筋肉を無理なく伸ばし、緩めます。左右を変えて同様に行います。1 リラックスして椅子やマッ…続きを見る
  • 自律神経の整え方
    ビューティー
    投稿日:
    2025-10-16 08:32:17.0
    投稿者:
    越野
    なんだか疲れやすい、眠りが浅い、、それは自律神経が関係しているかもしれません!今日からできる3つの整え習慣♪1.朝日を浴びるセロトニンが分泌されて心が安定2.深呼吸(4秒吸っ…続きを見る
  • 【冷えからくる脚のむくみ】
    ビューティー
    投稿日:
    2025-10-13 09:20:33.0
    投稿者:
    越野
    こんにちは♪スタッフの越野です^^たくさん歩いたり、立ちっぱなしやデスクワークの姿勢が続くと脚の筋肉が疲労し、むくみや冷えの原因に繋がります。足首の可動に関わっているふく…続きを見る
  • アーシング
    ビューティー
    投稿日:
    2025-10-10 08:26:40.0
    投稿者:
    越野
    アーシングとは、裸足や素肌で地面や自然に触れることで、体内に帯電した静電気を地球に放電し、身体の電気的バランスを整える健康法です。カリフォルニアで発祥した「グラウンディン…続きを見る
  • 食べたもので身体は作られる
    ビューティー
    投稿日:
    2025-10-08 23:28:13.0
    投稿者:
    越野
    こんにちは♪スタッフの越野です^^やっと秋らしい気温になり過ごしやすい日が増えてきましたね♪季節の変わり目で体調崩しやすいので、たまにはご褒美も兼ねて身体が喜ぶ食べ物を摂…続きを見る
  • バナナの嬉しい効果◎
    ビューティー
    投稿日:
    2025-10-04 08:54:57.0
    投稿者:
    越野
    こんにちは♪Rakusaです^^睡眠の質向上や健康サポートにおすすめ食材「バナナ」のご紹介です♪1.睡眠の質を上げるトリプトファンは『幸せホルモン』と呼ばれます。食事でしか摂取…続きを見る
  • 睡眠とアンチエイジング
    ビューティー
    投稿日:
    2025-10-03 08:53:22.0
    投稿者:
    越野
    本日は睡眠についてお話ししたいと思います♪私たちが寝ている間は、身体の中では成長ホルモンがたくさん分泌されています。その成長ホルモンには、体の成長、細胞の修復、免疫機能の…続きを見る
  • 肩甲骨の動き
    ビューティー
    投稿日:
    2025-09-22 11:10:27.0
    投稿者:
    Rakusa 江坂店
    こんにちは♪Rakusa江坂店ですp(^_^)q特に肩こりの原因である肩甲骨周りの硬さは人それぞれです。肩甲骨周りの硬さの原因は、・姿勢の悪さ・睡眠不足・偏った食生活・運動不足・体幹…続きを見る
  • 秋のお身体
    ビューティー
    投稿日:
    2025-09-21 09:29:35.0
    投稿者:
    越野
    こんにちは、スタッフの越野です♪朝晩は涼しくなりましたが、日中はまだ暖かさを感じますね^^そして10月は、ブタクサ、ヨモギ、カナムグラなどの花粉も多くなります。また、注意し…続きを見る
  • ランニングフォームについて
    ビューティー
    投稿日:
    2025-09-17 10:55:45.0
    投稿者:
    越野
    皆様、こんにちは♪秋は身体を動かしやすい季節ということで「スポーツの秋」という言葉もお馴染みですね^^これからスポーツを始めるようかなと思っている方もいらっしゃるかと思い…続きを見る
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