リフレッシュサロンロータス チトセカラスヤマ
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- 東京都世田谷区南烏山６丁目３５－４ パティオ千歳烏山
- 京王線「千歳烏山駅」北口から徒歩5分／「芦花公園駅」から徒歩8分
ロータス(LOTUS)のブログ
- # 強く揉めば良いわけではない理由
「肩こりがつらいから、できるだけ強く揉んでほしい」と思う方も多いのではないでしょうか。確かに、強い刺激を受けると「効いている」という感覚を得やすいものです。
しかし、整体やマッサージは、強く揉めば揉むほど良いというわけではありません。
◎ 強すぎる刺激は身体への負担に
筋肉が硬く感じるからといって、強い力で押し続けると、筋肉や周辺組織に負担をかけてしまうことがあります。
施術後に痛みが残ったり、揉み返しのような症状が出たりすることもあります。
特に、長時間のデスクワークなどで肩や腰がつらい場合、単純に「硬い部分を強く揉む」だけではなく、姿勢や身体の使い方なども確認することが大切です。
◎ 「痛い＝効いている」ではありません
施術中に「痛いけれど気持ちいい」と感じることはありますが、強い痛みを我慢する必要はありません。
大切なのは、その日の身体の状態に合わせて、適切な刺激量で施術することです。
筋肉の緊張が強い場合でも、最初から強く刺激するのではなく、身体をゆっくりほぐしながら、無理のない範囲で刺激を調整していきます。
◎ 一人ひとりに合った施術を
同じ肩こりでも、筋肉の状態や姿勢、生活習慣などによって身体への負担は異なります。
そのため、整体では「どれくらい強く揉むか」だけではなく、「どこを、どのように施術するか」が重要です。
「強く揉んでほしい」というご希望も大切にしながら、その日の身体の状態を確認し、心地よく受けられる施術をご提案します。
強さだけを求めるのではなく、**身体がリラックスできる適切な刺激**を意識して、無理なく身体を整えていきましょう。
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