ノリサダセイコツイン オキダイドオリセイコツイン
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のりさだ整骨院 沖台通整骨院のブログ
- 自律神経の乱れチェック！
自律神経○×チェック！
頭痛や肩こりがつらい、だるい、めまいがする…など
不調に悩まされていませんか？
もしかするとそれは「自律神経」のせいかもしれません。
あなたの自律神経は乱れてませんか？
○ or ×
Q.1
朝起きるのがつらく目覚めがすっきりしない
Q.2
眠れない、または寝つきが悪く寝ても疲れが取れにくい
Q.3
いつも疲労感やだるさがあり調子が悪い
Q.4
慢性的に首コリ肩コリがある
Q.5
頭痛やめまいが起きやすい
Q.6
胃痛、胃もたれ、吐き気、食欲増減、下痢、便秘など胃腸の不調がある
Q.7
のどが詰まっているように感じるなど違和感がある
Q.8
動悸や胸のざわつき、不安感、息苦しさがある
Q.9
イライラ、モヤモヤしやすく気分が落ち着かない
Q.10
パソコンやスマートフォンを長時間使用する
Q.11
運動（筋トレを除く）をあまりしない
Q.12
天気（気圧・寒暖・湿度）の影響で不調が起きやすい
～～～～～～～～～～～～～～～～～～
1-4
良好
現状では良好ですが。
ストレスをためないように
注意して今の生活を維持していきましょう。
5-9
不安定
肩コリや首コリなどはありませんか？
体が不調のサインを出し始めていたら、規則正しい生活を心がけましょう。
10-12
乱れすぎ
自覚症状がないようなら、かなり自律神経が乱れている可能性があります。
日々の生活を見直しましょう。がんばりすぎも厳禁です。
引用:頭痛ーる
～～～～～～～～～～～～～～～
全てが当てはまるとは言いませんが、
気をつけるキッカケになると思います。
お困りの際はいつでもご連絡下さい。
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