ショウナン ティーズ フィット 藤沢本町(Shonan T's Fit)のブログ
最新ブログ一覧
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プライベート
- 投稿日：
- 2026-02-06 18:06:16.0
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坂口 拓馬
先日血糖値について書きましたが、血糖値が高いというのは単に糖尿病になるとか太りやすいということだけではありません血糖値が高いと脳のごみが蓄積して認知症にも繋がることをご存…
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- 投稿日：
- 2026-02-03 17:49:45.0
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坂口 拓馬
本日は2/3節分季節の変わり目、明日が立春で春が始まります豆まきをして鬼は外ですが、魔を滅するという意味で豆をまくここまでの邪気を払い明日からの春に備えようということです自…
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- 投稿日：
- 2026-02-02 17:43:40.0
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坂口 拓馬
食後に強い眠気やだるさを感じる人がいるかもしれませんが、それは血糖値スパイク(血糖値の急上昇急下降)によるものかもしれません熱いご飯やパスタなどを早食いでかきこんでしまった…
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- 投稿日：
- 2026-02-01 17:31:41.0
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坂口 拓馬
1月もあっという間に過ぎ、今日から2月年末年始にかけての忘年会や新年会で体重が気になってませんか？毎年この時期はこんなお声掛けをしてますが、実際体重が増えがちな傾向はあるか…
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- 投稿日：
- 2026-01-31 14:26:41.0
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坂口 拓馬
日々体重を計る人、計らない人、皆さんそれぞれだと思います一喜一憂してしまう人はあまり計らなくていいし当ジムでも毎回はやりませんデータとして見られる人は計ることをオススメし…
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- 投稿日：
- 2026-01-30 17:48:00.0
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坂口 拓馬
体脂肪、やはりこれを落としたいですよね体脂肪には、内臓脂肪と皮下脂肪があるのはご存じかと思います内臓脂肪は比較的運動することで落ちやすいと言われてますが、何せ内臓周りのこ…
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- 投稿日：
- 2026-01-27 12:47:53.0
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坂口 拓馬
消化されずに大腸にまで届いてくれる「第3の食物繊維」、『レジスタントスターチ(難消化性でんぷん)』聞いたことがあるのではないでしょうか大腸まで届いて腸内環境の改善、血糖値の…
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- 2026-01-26 19:52:48.0
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坂口 拓馬
今日耳にしたのですが、巷ではダイエット注射なるものが流行ってるそうで…糖尿病患者さんや肥満症の方に処方されるお薬だということです正直ギョッとしました話を聞いた後自分でも調…
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- 投稿日：
- 2026-01-25 18:23:27.0
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坂口 拓馬
現代は本やテレビだけでなく、SNS・ユーチューブなど様々なコンテンツで情報を手に入れることができます簡単に情報が入る反面、情報過多で何を信じればいいのか分からなくなることも…
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- 投稿日：
- 2026-01-24 20:03:28.0
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坂口 拓馬
自分のカラダをメンテナンスできるのは自分だけです周りの人が何と言おうと、世の中がどんな風潮であろうと、自分を大切にできるのは自分だけ他人は何もできません『思い立ったら吉日…
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