ショウナン ティーズ フィット 藤沢本町(Shonan T's Fit)のブログ
最新ブログ一覧
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プライベート
- 投稿日：
- 2025-12-30 18:10:56.0
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坂口 拓馬
本日のご予約も全て終わり、当ジムも業務終了いたしました今年も一年たくさんの方に出会いお話をし、パーソナルセッションをさせていただきましたお陰様で楽しく充実した一年を過ごせ…
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- 投稿日：
- 2025-12-29 14:10:25.0
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坂口 拓馬
日頃よりパーソナルトレーニングジムShonan T‘s Fitをご愛顧頂き誠にありがとうございます。年末年始は下記日程を休業日とさせて頂きます。 2025年12月31日(水)～2026年1月3日(土) …
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プライベート
- 投稿日：
- 2025-12-28 18:12:33.0
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坂口 拓馬
行動力、実行力、すぐやるこの歳になってすごく大事だなと思ってますどうしても、また今度、明日でいっかになりがちですが、今できることであればできるだけ早く取り組むことを意識し…
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- 投稿日：
- 2025-12-27 15:19:04.0
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坂口 拓馬
当ジムの立て看板を新しく書き直しました大好きな猫がバーベルを持ち上げてるイラストも添えて、1階の入口に営業日は立ててあります絵は結構得意な方ですが、ポップの書き方の動画な…
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プライベート
- 投稿日：
- 2025-12-26 17:35:42.0
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坂口 拓馬
みなさんはどんなクリスマスを過ごしたでしょうか私は……食べ過ぎました(笑)2日続けて食べ過ぎたお蔭で、今日は朝からお腹パンパン……でまともに食べられる気がしませんでしたなの…
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- 投稿日：
- 2025-12-23 13:45:48.0
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坂口 拓馬
今年のクリスマスは平日ど真ん中もうすでに先週末クリスマスした方もいれば、平日に用意してクリスマスする方など様々だと思いますどうせ食べるなら美味しく楽しくいただきましょう♪…
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- 投稿日：
- 2025-12-22 17:35:08.0
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坂口 拓馬
今日は冬至巷では、日本において数千年に一度のすごい日だなんて言われるくらい素晴らしい日日本の位置、地球の向き、太陽の位置が関係しているようです冬至を境に内に向いていた(内…
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- 投稿日：
- 2025-12-21 16:32:28.0
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坂口 拓馬
今年もあと10日今の私のトレーニング頻度は週4日ですが、怪我なく過ごせてきたことが本当にありがたいですね大きな怪我も病気もなく過ごせる平穏な毎日は何よりの宝物です大掃除も大…
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- 投稿日：
- 2025-12-20 17:17:58.0
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坂口 拓馬
最近よく食べてます、よく寝てます、筋トレもしっかりしてます体重が少し増えてる気がしたので久々に体重計に乗りました体重は戻ってきて69キロ、体脂肪率は11パーセントでした意外な…
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- 投稿日：
- 2025-12-19 14:50:18.0
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坂口 拓馬
一昔前は、よく働いて、よく食べて、よく寝るなんて言いましたこれで良かったんでしょうね家事も仕事も働くのところが『よく動く』ことに繋がっていたからです現代はというと、とにか…
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