ショウナン ティーズ フィット 藤沢本町(Shonan T's Fit)のブログ
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プライベート
- 投稿日：
- 2026-02-21 21:32:18.0
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坂口 拓馬
月曜日が天皇誕生日で今週末は3連休ですね皆さんどのように過ごすでしょうか？旅行に行くでも人に会うでも飲みに行くでも、どんな時でも連日ダラダラしたり飲み過ぎ食べ過ぎしたりは…
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- 投稿日：
- 2026-02-20 10:58:26.0
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坂口 拓馬
お越しいただくお客様の中には、ご自身やご家族のカラダの不調のお悩みがある方が沢山います結論、原因は食べ物そしてそれを代謝するための肉体・運動習慣ですブログでも何度もお伝え…
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プライベート
- 投稿日：
- 2026-02-17 17:38:20.0
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坂口 拓馬
これは私の考えですが、人のカラダで一番大切な場所はタイトルにある『骨盤と肩甲骨』です日頃意識することはあるでしょうかスポーツによっては教わるかもしれませんが、学校でも教わ…
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- 2026-02-16 17:15:46.0
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坂口 拓馬
皆さんは1日何食食べているでしょうか3食が一般的で、2食・1食の方は比較的少ないのかなと思います私がお勧めするのはズバリ2食ですこれはダイエットに限らず、体調を整える上で常に…
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- 2026-02-15 10:48:37.0
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坂口 拓馬
現代は多くの方が肩こり・首こりに悩まされているのではないでしょうかデスクワークなどで首が前に傾き、猫背で肩甲骨も前に引っ張られると首や背中回りの筋肉は常に張って緊張状態に…
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- 2026-02-14 18:41:38.0
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坂口 拓馬
日々仕事にトレーニングに励んでいる皆さん、お疲れ様ですお休みの日はしっかりカラダを休めていただきたいです筋肉は適切な刺激と休むことで強く大きくなり、ダイエットもまた疲れを…
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- 2026-02-13 15:52:31.0
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坂口 拓馬
よく、ダイエットに大事なのは脚トレだと言われますもちろん脚は大事なんですが、ダイエット的にも健康寿命のためにも、もっと言うと大臀筋が重要上半身と下半身を一番支えてるのは大…
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- 2026-02-09 15:52:00.0
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坂口 拓馬
いつもご利用、ご覧いただき誠にありがとうございます明日2/10(火)ですが、当ジムは臨時休業とさせていただきます水・木曜日は当ジム定休日となっておりますので、ご予約いただく場合…
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- 2026-02-08 15:17:45.0
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坂口 拓馬
最近まじめなことを書いてましたが、今日はちょっと余談です昨日雪が降って今日はただ寒いだけの予報でしたが、ふたを開けてみると朝からしっかり雪が降ってましたね車の上や土の上に…
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- 2026-02-07 18:14:09.0
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坂口 拓馬
今日は藤沢、今年初めてまともに雪がちらついていますここから日曜日の朝方にかけて気温はグングン下がり、氷点下5度くらいまで下がる予報ですねこんな時は外で散歩したりジムに行く…
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