ショウナン ティーズ フィット 藤沢本町(Shonan T's Fit)のブログ
プライベート
投稿日：2026/6/29
- 6/29(月)ムクミ
- 食べ過ぎによる『脂肪のムクミ』はすぐに解消
筋トレによる『筋肉のムクミ』は長く維持
食べ過ぎたり疲れ過ぎたりすると脂肪はむくんで、そのままケアせずむくみ続ければ太ります
だからこそ食べ過ぎた後はしっかり食事を控えて、疲れ過ぎたらしっかり寝ればいいんです
むくんでることをそのままにして自分を大切にしないでいると体重が増えるんです
筋トレして筋肉がむくんだ状態のことを『パンプアップ』と言いますが、その状態が長く維持できれば筋肉は成長します
筋トレは、筋肉がむくんで『パンプアップする』トレーニングができていればオッケーです
栄養状態が悪いとそもそもパンプアップしないので、そこも重要
脂肪がむくんだらすぐ運動やストレッチで血行促進してケアしながら食事に気を付ける
筋肉がむくむ・張るような筋トレができたなら大成功なのでそのまま続ける
ムクミはカラダからの大切なお知らせなので、常に意識してくださいね(^_^)
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥1,000 【自分史上最高への第一歩！】初回体験トレーニング☆ 60分￥2,000→￥1,000
|
サロンの最新記事
●2026/7/4
●2026/7/3
●2026/6/30
●2026/6/29
●2026/6/28
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年7月分（2）
- 2026年6月分（22）
- 2026年5月分（23）
- 2026年4月分（19）
- 2026年3月分（23）
- 2026年2月分（19）
- 2026年1月分（20）
- 2025年12月分（23）
- 2025年11月分（26）
- 2025年10月分（3）
- 2025年9月分（3）
- 2025年8月分（3）
- 2025年7月分（3）
- 2025年5月分（4）
- 2025年4月分（2）
- 2025年3月分（5）
- 2025年2月分（3）
- 2025年1月分（4）
- 2024年12月分（4）
- 2024年11月分（6）
- 2024年10月分（4）
- 2024年9月分（4）
- 2024年8月分（6）
- 2024年7月分（4）
- 2024年6月分（3）
- 2024年5月分（3）
- 2024年4月分（3）
- 2024年3月分（3）
- 2024年2月分（4）
- 2024年1月分（4）
- 2023年12月分（3）
- 2023年11月分（22）
もっと見る
ショウナン ティーズ フィット 藤沢本町(Shonan T's Fit)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥1,000 【自分史上最高への第一歩！】初回体験トレーニング☆ 60分￥2,000→￥1,000
|
|
再 来 |
¥8,000 【美尻美背中＆ダイエット！】パーソナルトレーニング☆ 60分￥8,500→￥8,000
|
|
新 規 |
¥1,000 【しなやかな筋肉で血行促進！】パートナーストレッチ☆ 15分￥2,000→￥1,000
|
|
再 来 |
¥0 【クチコミ投稿限定クーポン！】健康グッズプレゼント☆
|
