セイタイサロンハロ
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整体サロンハロ(整体サロンHALO)のブログ
ビューティー
投稿日：2026-05-21 00:00:00.0
- 眠剤を飲んでも朝が辛い理由
- 「眠れているのに、疲れが取れない」
45歳のT様は、そんな日々を3年以上も過ごしていました。去年の秋から睡眠薬を飲み始め、「眠る」という行為はできるようになったものの、朝起きた時の「頭のぼーっとした感じ」や「元気のなさ」は変わらなかったそうです。
津田沼の当サロンにいらっしゃった時、T様は「10点満点で3点くらい」と、ご自身の状態を表現されました。
その3点は「一応眠れている」という部分だけ。
本当に求めているのは「朝すっと起きられる」「疲れがリセットされている」という感覚でした。
姿勢をチェックすると、猫背に加えて腰が前に抜けるような立ち方。
呼吸が浅く、体がずっと緊張状態にあることがわかりました。そしてお腹を触ってみると、驚くほど硬くなっていたのです。
実はT様、仕事と育児の両立で休む暇もなく、言いたいことを飲み込む日々が続いていました。
その「消化できないストレス」が、お腹の硬さとなって現れていたのです。
当サロンでは、うつ伏せではなく仰向けから施術をスタート。
硬くなったお腹をゆっくりとほぐしていくと、不思議なことに背中や肩の張りまでスーッと消えていきました。
「首周りが軽くなった」と驚かれたT様。
実は、眠りの質を左右するのは「頭」だけではなく、「お腹」や「呼吸」の状態だったのです。
施術後には、食事や生活習慣についてもアドバイス。
コーヒーを1日に何杯も飲む習慣や、コンビニの弁当やパンが多い食生活が、腸に負担をかけていたことにも気づいていただけました。
「できる範囲で、少しずつ整えていきましょう」
そうお伝えすると、T様は「それなら続けられそう」と、前向きな表情を見せてくださいました。
津田沼周辺にお住まいで、「眠っても疲れが取れない」とお悩みの方は、一度お体の状態を確認しにいらっしゃいませんか。本当の原因は、思わぬところに隠れているかもしれません。
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