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一歩堂

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最新ブログ一覧

98件のブログがあります

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  • 【デコルテすっきり】肩がさがれば、胸が広がる
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026/1/12
    投稿者:
    米村 友
    先週から仕事始まりでしたが東京でも最高気温が10°に満たない日があり、今が1番寒い時期となりました。長いお休みから日常に戻ってみて、気づくと肩に力が入って肩が上がってきて… 続きを見る
  • 休み明けで、腰が重たい…
    プライベート
    投稿日:
    2026/1/4
    投稿者:
    米村 友
    今年もよろしくお願いします!年が明けていつもの生活に戻りはじめる頃ですね。今年はお休みが長かったこともあり、座って過ごす時間が増えた方も多かったのではないでしょうか。座っ… 続きを見る
  • 体調は全体的に底上げしていければ◎
    プライベート
    投稿日:
    2025/12/29
    投稿者:
    米村 友
    今年はちょっと長めのお正月休みになるようで、来年への鋭気を養うにはちょうど良い時期ですね。ほっと一息つくと、普段より自分の調子に気づく事も多いように感じます。もし最近、以… 続きを見る
  • 背すじが伸びる“声かけ”は
    プライベート
    投稿日:
    2025/12/25
    投稿者:
    米村 友
    クリスマスも終わっていよいよ本格的に年の瀬となり、なんだか忙しくなってきましたね。作業や仕事をしているうちに気づくと背中が丸くなってたりしますよね。「胸を張ろう!」とする… 続きを見る
  • 2026年は、今まででいちばん調子の良い身体に!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/12/23
    投稿者:
    米村 友
    最近、以前より疲れやすくなってきた、と感じることはありませんか。 大きな不調というほどではないけれど、この先の身体のことがふと気になる。今よりもう少しラクに動けたらいいの… 続きを見る
  • 年末の大掃除。毎年のことではありますが
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/12/20
    投稿者:
    米村 友
    年末に向けて少しずつ忙しくなり、仕事や家のことに追われる時期になってきました。当院も今年は早めに大掃除に取りかかろうと思いつつ、どこから手を付けていくか考えてるうちに大晦… 続きを見る
  • 正月太りはこわくない!ポッコリお腹が気になる方へ
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/12/18
    投稿者:
    米村 友
    今年もあと2週間となりました。大掃除や年越し準備など、せわしなくなって参りました。年末年始で注意したいのがいわゆる正月太りですね。私も昨年は6キロ減量し、お正月で5キロの… 続きを見る
  • 年末年始のお知らせ
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/12/16
    投稿者:
    米村 友
    年内は12月30日(火)まで年始は1月4日(日)より営業いたします。よろしくお願いいたします。日暮里駅より徒歩5分 土・日・祭日○ 完全貸切のプライベート空間国家資格と全米資格所有… 続きを見る
  • 伸ばしたのに丸まってる・・・
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/12/15
    投稿者:
    米村 友
    背すじを伸ばしてお仕事していたはずなのに、気づいたらいつの間にか首や肩に力が入り、背中や腰が丸くなっている。ずっと良い姿勢を保つのは、意外と難しいですよね。姿勢が崩れやす… 続きを見る
  • 【猫背で首肩が重くなる】その原因は...
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/12/9
    投稿者:
    米村 友
    長時間のデスクワークやスマホ操作で、首や肩が重くなったり、背中が丸まって呼吸が浅くなる…そんな感覚はありませんか?「姿勢を正しても続かない」「整体後は軽くなるのにすぐ戻る… 続きを見る

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