きらり整体河内花園院【骨盤 肩こり 腰痛 マッサージ 産後 マタニティ】
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きらり整体 河内花園院のブログ
- 姿勢からいろいろなところが悪くなる？！
- 皆さん40歳くらいになるとカラダの衰えを感じないか？
40歳につれて、だんだんカラダが思い通りに動かなくなってきてないですか？
その原因のポイントは背骨！
背骨には脊髄という中枢神経が通っており、内臓や手足に流れる末梢神経が出てます。
姿勢が悪くなると、内臓や手足に流れる末梢神経の通りが遅くなる。
猫背になると、単純に肩こりだけではなく内臓を圧迫されます。
背中が丸まり反れないと、肺を圧迫して酸素の取り込みが落ちてきます。
肩や股関節だけをトレーニングするのではなく、背骨を動かすエクササイズも取り入れる必要があります。
年齢を重ねても自由に動けるカラダを作るには、肩や股関節のトレーニングをすることが必要です。
また日頃の運動に背骨や全身の連動など意識して頂けると何か違う変化が見えてくるかも！
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