キシモトカラダコンディション
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きしもとカラダ コンディション(condiTion)のブログ
- 夏バテの正体は「ふくらはぎの冷え」かもしれません
- この時期、
「なんとなく体が重い」
「夕方になると脚がパンパン」
「よく眠れない」
そんな不調を「夏バテ」の一言で片づけていませんか。
そして、
とりあえずマッサージに行って
その日は軽くなる。
でも数日でまた戻る。
もし心当たりがあるなら、
原因はお腹でも自律神経でもなく、
「ふくらはぎ」にあるのかもしれません。
なぜ、夏にふくらはぎなのか。
冷房の効いた室内で
何時間も座りっぱなし。
冷たい空気は下にたまり、
一番冷えるのは足元です。
ふくらはぎは
「第二の心臓」と呼ばれ、
下半身に降りた血液を
心臓へ押し戻すポンプの役割を担っています。
血液が脚にとどまり、
むくみ、だるさ、
そして全身の巡りの悪さにつながっていく。
これが「夏バテ」の正体の一つ
ではないかと思います。
その場でふくらはぎをほぐせば、
確かに一時的に軽くなります。
骨盤が後ろに倒れて
股関節の動きが止まると、
歩くたびに使うはずの
太もも裏やお尻の筋肉がサボり、
その分ふくらはぎだけが
働きすぎて硬くなる。
つまり、
患部だけを揉んでも
使い方のクセが残っている限り、
また同じ場所が硬くなるわけです。
きしもとカラダcondiTionでは、
硬くなったふくらはぎを
その場で軽くすることをゴールにはしません。
なぜその筋肉に
負担が集中しているのか。
骨盤・股関節・足首という
「運動連鎖」全体を確認し、
サボっている筋肉を働かせ、
働きすぎた筋肉を解放していく。
脚が本来のポンプ機能を
取り戻すことを目指します。
その日だけ気持ちよくなりたい方には、
正直、当院は向きません。
そういう日は
マッサージの方が満足できると思います。
でも、
夏を通してだるさを繰り返したくない、
根本から巡る体に戻したい。
そう本気で思う方は、
一度ご相談いただければと思います。
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