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LUX GYM

ルクスジム

  • リラク
  • 整体・カイロ
  • リフレッシュ
  • 東京都港区赤坂6-6-19 メゾンドヴィレ赤坂 1F A号室
  • 赤坂駅徒歩5分 六本木1丁目駅徒歩8分 溜池山王駅徒歩8分

ルクスジム(LUX GYM)のブログ

最新ブログ一覧

252件のブログがあります

1/26ページ 次へ

  • トレーニングで綺麗な背中を作ろう!
    プライベート
    投稿日:
    2026-05-02 15:31:45.0
    投稿者:
    江盛 修司
    美しい背中は、自分では見えにくいからこそ差がつくパーツです。姿勢や日常動作のクセがそのまま表れ、鍛えれば確実に印象が変わります。トレーニングで背中を整えることは、見た目だ…続きを見る
  • 女性の下っ腹が出る本当の原因
    プライベート
    投稿日:
    2026-05-01 18:30:06.0
    投稿者:
    増田 弥生
    こんにちは!LUXGYM赤坂店です!!!「太ったからお腹が出る」と思われがちですが、女性の下っ腹は脂肪以外の原因で出ていることも多いです。まず多いのが姿勢の崩れ。反り腰になると…続きを見る
  • ダイエットで小顔になろう!
    プライベート
    投稿日:
    2026-04-28 14:53:41.0
    投稿者:
    上松 康一郎
    「顔だけ痩せたい」と思っている方は多いですが、実は小顔づくりには全身のダイエットが大きく関係しています。顔に脂肪がつく原因の多くは、体全体の体脂肪率の増加やむくみ、筋力低…続きを見る
  • ボディメイク的ゴールデンウィークの過ごし方
    プライベート
    投稿日:
    2026-04-25 14:32:25.0
    投稿者:
    成合 清鉄
    ゴールデンウィークは、普段忙しく過ごしている方にとって、生活習慣を整えながらボディメイクを前進させる絶好のタイミングです。時間に余裕ができる連休だからこそ、トレーニング・…続きを見る
  • 有酸素をしなくても体重は落ちるの?について
    プライベート
    投稿日:
    2026-04-22 18:30:04.0
    投稿者:
    増田 弥生
    こんにちは!LUXGYM赤坂店です!!!「有酸素をしなくても体重は落ちるのか?」という疑問をよくいただきますが、結論としては十分可能です。体重の増減は、消費カロリーと摂取カロリ…続きを見る
  • 食事管理で毛穴改善はできる?
    プライベート
    投稿日:
    2026-04-20 16:54:58.0
    投稿者:
    上松 康一郎
    毛穴の黒ずみや開き、詰まりに悩んでいる方の多くが、スキンケアに力を入れている一方で「食事」は後回しになりがちです。しかし実際には、毛穴の状態は体の内側と深く関係しており、…続きを見る
  • 綺麗な背中を作るには?
    プライベート
    投稿日:
    2026-04-19 08:15:00.0
    投稿者:
    上松 康一郎
    綺麗な背中を作るためには、単に体重を落とすだけでなく、「筋肉」と「姿勢」の両方にアプローチすることが重要です。背中は自分では見えにくい部分ですが、後ろ姿の印象を大きく左右…続きを見る
  • マッサージの効果
    プライベート
    投稿日:
    2026-04-18 08:15:00.0
    投稿者:
    上松 康一郎
    マッサージは、身体の疲労回復だけでなく、心身のバランスを整えるためにも非常に効果的な手段です。デスクワークやスマートフォンの使用によって筋肉が緊張しやすい現代において、定…続きを見る
  • パーソナルトレーニングの効果
    プライベート
    投稿日:
    2026-04-17 08:15:00.0
    投稿者:
    上松 康一郎
    現代社会において健康意識の高まりとともに注目されているのが、パーソナルトレーニングです。自己流のトレーニングでは成果が出にくかったり、継続が難しかったりする方も多い中、専…続きを見る
  • ダイエットを成功させるポイント
    プライベート
    投稿日:
    2026-04-16 08:15:00.0
    投稿者:
    上松 康一郎
    ダイエットを成功させるためには、無理な制限ではなく「継続できる習慣づくり」が重要です。短期間で急激に体重を落とす方法はリバウンドのリスクが高く、健康面にも悪影響を及ぼす可…続きを見る

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ルクスジム(LUX GYM)のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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