フジ 整体院(FUJI)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026-06-07 10:17:04.0
- 産後の骨盤矯正
- 産後骨盤矯正は、腰痛や肩こりの緩和、姿勢改善、産後特有の尿もれケアに効果的です。妊娠中に分泌されるホルモンの影響で緩んだ骨盤と靭帯を整え、弱ったインナーマッスル（骨盤底筋など）をサポートすることで、産後の不調回復を助けます。産後骨盤矯正によって期待できる主な効果とポイントは以下の通りです。期待できる効果痛みの緩和: 抱っこや授乳による腰痛、肩こり、恥骨周辺の関節痛などを和らげます。姿勢と見た目の改善: 反り腰や猫背を正し、ポッコリお腹の改善や産後の体型戻りをサポートします。尿もれ・冷えの改善: 骨盤底筋群の働きを促すことで、尿もれや代謝低下（冷え・むくみ）を防ぐ効果が期待できます。適切な時期と期間始める時期: 産後2ヶ月～6ヶ月頃が、ホルモンの作用で骨盤が動きやすく、もっとも効果が出やすいベストタイミングと言われています。目安の回数・期間: 約3ヶ月～半年間をかけ、8回～16回ほどの施術を受けるのが一般的です。専門家のアドバイス医学的には「骨盤はホルモンの減少とともに自然に元の状態に戻るため、必ずしも矯正が必要というわけではない」という見解もあります。しかし、育児による疲労や筋肉のアンバランスによって生じる不調を放置せず、根本から体型や体調をケアしたい場合、整骨院や整体院などの専門家によるサポートが役立ちます
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