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FUJI整体院

フジセイタイイン

  • リラク
  • 整体・カイロ
  • 愛知県一宮市今伊勢町馬寄呑光寺西9-1
  • 名鉄名古屋本線「石刀駅」より東へ徒歩5分・尾張一宮駅/名鉄一宮駅より車で約10分

フジ 整体院(FUJI)のブログ

サロンのNEWSのブログ一覧

137件のブログがあります

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  • 猫背
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026-05-10 11:07:10.0
    投稿者:
    加藤 啓太
    猫背 UP
    猫背は、背骨が本来の緩やかなカーブを越えて丸まってしまった姿勢のことです。見た目の印象だけでなく、肩こり、腰痛、さらには呼吸の浅さや内臓の不調など、健康面にも多くのデメリ…続きを見る
  • 猫背ストレッチ
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026-05-07 18:20:00.0
    投稿者:
    加藤 啓太
    猫背を改善するストレッチ猫背を改善するストレッチを2種類ご紹介します。どちらもタオルを使って、自宅で簡単にできる方法なので気軽に実践してみましょう。背中を伸ばすストレッチ…続きを見る
  • ダイエットできる目安の歩く量
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026-04-28 10:31:23.0
    投稿者:
    加藤 啓太
    ダイエット目的で痩せるためには、1日8,000~10,000歩(約5~7km、時間は約60~90分)のウォーキングが効果的です。この歩数で1日約200~300kcalの消費が見込め、健康を維持しながら…続きを見る
  • ぎっくり腰の対処法
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026-04-26 15:42:37.0
    投稿者:
    加藤 啓太
    ギックリ腰(急性腰痛症)は、何かの拍子に突然激しい痛みが走り、動けなくなる状態です。 もし今、強い痛みがある場合は、以下の手順で対処してください。1. 直後の応急処置楽な姿勢…続きを見る
  • 肩の疾患は何がある??
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026-04-25 13:16:13.0
    投稿者:
    加藤 啓太
    肩の病気は、四十肩・五十肩(肩関節周囲炎)、肩腱板断裂、石灰沈着性腱板炎、インピンジメント症候群などが代表的です。中高年では加齢による組織の変性、スポーツや作業では負担に…続きを見る
  • ぎっくり腰の対処法
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026-04-22 16:38:47.0
    投稿者:
    加藤 啓太
    ギックリ腰(急性腰痛症)は、何かの拍子に突然激しい痛みが走り、動けなくなる状態です。 もし今、強い痛みがある場合は、以下の手順で対処してください。1. 直後の応急処置楽な姿勢…続きを見る
  • 産後の骨盤矯正の目安
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026-04-20 11:05:04.0
    投稿者:
    加藤 啓太
    産後骨盤矯正は、出産で開いた骨盤を正しい位置に整え、腰痛・肩こりの改善や体型戻しをサポートするケアです。  知っておきたい基本ポイント開始時期: 産後1~2ヶ月(悪露が落ち着い…続きを見る
  • 産後運動は何をしたらいい??
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026-03-28 17:53:02.0
    投稿者:
    加藤 啓太
    産後体操(産褥体操)は、産後すぐから6~8週間(産褥期)にかけて、母体の回復を助け、健康な身体に戻すための軽い運動です。骨盤底筋の引き締め、血行促進、精神的リラックス効果が…続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日:
    2026-03-26 15:27:54.0
    投稿者:
    加藤 啓太
    腰痛の即効性のある治し方は、急な激痛(ぎっくり腰)なら48時間は冷やして安静にし、慢性的な腰痛は、お尻や股関節のストレッチ、膝を抱える運動などで筋肉の緊張をほぐすことが有効…続きを見る
  • 産後骨盤矯正
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026-03-21 13:55:32.0
    投稿者:
    加藤 啓太
    産後体操(産褥体操)は、出産で伸びた骨盤底筋や腹筋の回復を早め、心身をリラックスさせる効果があります。産後1日目から寝たままできる「腹式呼吸」や「足首回し」など軽い運動か…続きを見る

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フジ 整体院(FUJI)のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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