フジ 整体院(FUJI)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026-06-10 17:09:27.0
- 骨盤矯正の意味
骨盤矯正は、日常生活の癖や出産などで傾いたり開いたりした骨盤の歪みを、手技やストレッチで本来の正しい位置へと調整するアプローチです。身体の土台である骨盤を整えることで、筋肉の緊張が和らぎ、全身のバランスが改善します。どのような効果があるのか、また自宅でのケアや通院の目安について分かりやすく解説します。骨盤矯正の主な効果骨盤が元の位置に戻ると、体型や体調に以下のような良い変化が期待できます。痛みの緩和: 腰痛、肩こり、坐骨神経痛などの慢性的な不調を軽減します。姿勢の改善: 反り腰や猫背、左右のバランスのズレがリセットされます。血流・代謝の向上: 冷え性やむくみが解消し、下半身がすっきりしやすくなります。産後の体型ケア: 出産で開いた骨盤を引き締め、ぽっこりお腹や体重の戻りをサポートします。骨盤が歪んでいるサイン（セルフチェック）以下の項目に当てはまる場合、骨盤が歪んでいる可能性があります。スカートやズボンがいつも同じ方向に回る靴の底の外側ばかりがすり減る椅子に座ると、無意識にいつも同じ足を上にして組んでしまう鏡で見たときに左右の肩や腰の高さが違う仰向けに寝て力を抜いたとき、足先の開く角度が左右で異なる
。産後の開始時期: 悪露が落ち着き、体力が回復する出産後1ヶ月～2ヶ月以降の開始が推奨されています。自宅でできる簡単な骨盤ストレッチ店舗に通わなくても、自宅で毎日少しずつ筋肉をほぐすことで歪みをリセットできます。特にお風呂上がりの体が温まっているときに行うのがおすすめです。お尻歩きエクササイズ床に足を伸ばして座ります。骨盤を左右交互に引き上げるようにして、お尻だけで前後に10歩ずつ歩きます。寝ながら膝倒しストレッチ仰向けに寝て、両膝を軽く立てます。両膝をそろえたまま、左右の床へ交互にゆっくりと倒し、腰回りの筋肉を伸ばします
整体院 #FUJI整体院 #一宮市 #一宮整体 #今伊勢 #石刀駅 #一宮駅 #駐車場完備 #整体 #骨盤矯正 #カイロプラクティック #姿勢矯正 #猫背改善 #巻き肩 #肩こり #腰痛 #根本改善 #産後骨盤矯正
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥2,980 2980円８８００円の施術が2980円で体験
|
サロンの最新記事
-
●2026-06-16
-
●2026-06-15
-
●2026-06-10
-
●2026-06-09
-
●2026-06-07
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年6月分（6）
- 2026年5月分（5）
- 2026年4月分（6）
- 2026年3月分（11）
- 2026年2月分（12）
- 2026年1月分（2）
- 2025年12月分（0）
- 2025年11月分（3）
- 2025年10月分（2）
- 2025年9月分（0）
- 2025年8月分（0）
- 2025年7月分（0）
- 2025年6月分（0）
- 2025年5月分（6）
- 2025年4月分（8）
- 2025年3月分（9）
- 2025年2月分（0）
- 2025年1月分（1）
- 2024年12月分（0）
- 2024年11月分（2）
- 2024年10月分（1）
- 2024年9月分（1）
- 2024年8月分（3）
- 2024年7月分（1）
- 2024年6月分（1）
- 2024年5月分（2）
- 2024年4月分（3）
- 2024年3月分（5）
- 2024年2月分（3）
- 2024年1月分（10）
- 2023年12月分（4）
- 2023年11月分（13）
- 2023年10月分（15）
- 2023年9月分（22）
- 2023年8月分（6）
- 2023年7月分（8）
- 2023年6月分（7）
- 2023年5月分（1）
もっと見る
フジ 整体院(FUJI)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥2,980 2980円８８００円の施術が2980円で体験
|
|
全 員 |
¥4,000 ８４００円が4000円で土日に身体の根本改善コース
|
|
全 員 |
¥3,980 平日限定 8400のメニューが3980円で平日限定
|
|
全 員 |
¥2,980 子供姿勢矯正と子供のメンテナンスコース
|
|
全 員 |
¥4,200 一般メニュー対応コース（産後骨盤矯正以外）
|
|
新 規 |
¥2,980 つらい【腰痛】改善に☆腰痛改善コース ￥4200→￥2980 60分
|
