ピラティススタジオ UP LIFE GALLERY【アップライフギャラリー】
ピラティススタジオアップライフギャラリー
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アップライフギャラリー(UP LIFE GALLERY)のブログ
- 疲れやすい身体の共通点は？
- 皆様こんにちは(^^)
UPLIFEGALLERYの太田です☆
【なんだか毎日疲れやすい…そんなお悩みありませんか？】
「しっかり寝たはずなのに疲れが残る…」
「夕方になると身体が重だるい…」
そんなお悩みを感じている方は意外と多くいらっしゃいます、、、
実は、疲れやすさは姿勢や呼吸が関係していることもあります！
猫背や巻き肩などの姿勢になると呼吸が浅くなり、身体に余計な力が入りやすくなってしまいます。その状態が続くと、日常生活の中でも必要以上にエネルギーを使い、疲れを感じやすくなることがあります。
ピラティスでは、呼吸を大切にしながら身体を動かし、姿勢を整えていきます。
「身体が軽くなった！」
「呼吸がしやすくなった！」
このようなお声をいただくことも少なくありません。
疲れやすさは、「年齢のせいだから」と諦める必要はありません。
毎日を少しでも快適に過ごせる身体づくりを、一緒に始めてみませんか？
気になることがあれば、お気軽にご相談ください(^^)
ピラティス/岡山/倉敷/奉還町/北長瀬/中庄/学南町/青江/高島/庭瀬/原尾島/津島/法界院/マンツーマン/パーソナル/グループ/猫背/姿勢改善/腰痛改善/ダイエット/ ボディメイク/女性専用/産後/産前/お腹痩せ/脚やせ/肩こり/岡山駅前/岡山駅/岡山駅西口/仕事帰り/18：00以降
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