ピラティススタジオ UP LIFE GALLERY【アップライフギャラリー】
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アップライフギャラリー(UP LIFE GALLERY)のブログ
- インナーマッスルって結局何？
- 皆様こんにちは♪
UPLIFEGALLERYの太田です(^^)
【インナーマッスルって実際何？】
「インナーマッスルを鍛えましょう！」という言葉、よく耳にしますよね♪
でも、「実際どこの筋肉なの？」「普通の筋肉と何が違うの？」と思ったことはありませんか？(^^)
インナーマッスルとは、身体の深い部分にある筋肉のことです☆
姿勢を支えたり、関節を安定させたりと、普段の生活でもとても大切な役割をしています。
この筋肉がうまく働いていないと、肩や腰に負担がかかりやすくなったり、姿勢が崩れやすくなってしまうことも…。
ピラティスでは、呼吸を意識しながら身体を動かすことで、インナーマッスルを自然と使いやすい状態へ導いていきます♪
「ハードな筋トレは苦手…」という方でも始めやすいのがピラティスの魅力です☆
身体を支える力が身につくことで、姿勢が整いやすくなったり、日常生活でも動きやすさを感じられる方も多くいらっしゃいます(^^)
「インナーマッスルってこういうことなんだ！」と実際に体感してみたい方は、ぜひ一度レッスンにお越しください♪
一緒に、動きやすく疲れにくい身体を目指していきましょう☆
ピラティス/岡山/倉敷/奉還町/北長瀬/中庄/学南町/青江/高島/庭瀬/原尾島/津島/法界院/マンツーマン/パーソナル/グループ/猫背/姿勢改善/腰痛改善/ダイエット/ ボディメイク/女性専用/産後/産前/お腹痩せ/脚やせ/肩こり/岡山駅前/岡山駅/岡山駅西口/仕事帰り/18：00以降
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●2026/7/19
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