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Carefor 西小山

ケアフォーニシコヤマ

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ケアフォー 西小山(Carefor)のブログ

最新ブログ一覧

409件のブログがあります

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  • 意外と知らないコーヒーと睡眠、体の硬さの関係
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026-02-09 09:54:45.0
    投稿者:
    松野 哲士
    こんにちは!carefor西小山です。仕事中の眠気覚ましにコーヒーが手放せない、毎日5~6杯は飲んでいるそんな働く皆さんも多いのではないでしょうか? シャキッと気合を入れるためのコ…続きを見る
  • 「天然の湿布」?筋肉の炎症を抑える食材とは
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026-02-08 09:13:11.0
    投稿者:
    松野 哲士
    こんにちは!carefor西小山です。デスクワークでの腰痛や、外回りでの足の疲れ。痛くなったら湿布を貼ればいいやと思っていませんか?もちろん湿布も一時的な処置としては有効ですが…続きを見る
  • その肩こり、実は「内臓の疲れ」かも?食事の引き算
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026-02-07 08:23:37.0
    投稿者:
    松野 哲士
    こんにちは!carefor西小山です。マッサージに行っても、すぐ肩が凝る、寝ても疲れが取れず、常に背中が張っているそんなお悩みをお持ちではありませんか? 実はそのしつこい肩こり、…続きを見る
  • 午後の眠気は食事で防げる!仕事効率を下げないコツ
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026-02-06 09:12:31.0
    投稿者:
    松野 哲士
    こんにちは!carefor西小山です。 午後は頭がぼーっとして、仕事のスピードが落ちてしまう働く皆さんなら、一度はこんな経験があるのではないでしょうか? 実はこれ、単なる寝不足や…続きを見る
  • 心と体に潜む影響とは
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026-02-05 11:38:41.0
    投稿者:
    松野 哲士
    職場や家庭、日常の中で、誰にも言えずに抱えている「ハラスメント」のストレス。「最近、眠れない」「肩や首が常に重い」「気分が晴れない」そんな不調を感じていませんか?もしかす…続きを見る
  • 夜の眠りは朝に決まる?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026-02-04 09:56:06.0
    投稿者:
    酒井 聖
    夜の眠りは朝に決まる?「夜に何度も目が覚める」「寝つきが悪い」そんな睡眠の悩みを抱える方にこそ、注目してほしいのが“朝の過ごし方”です。人の体には体内時計があり、朝日を浴…続きを見る
  • 朝の動きが痩せ体質を作る!
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026-02-03 08:56:56.0
    投稿者:
    酒井 聖
    朝の動きが痩せ体質を作る!「最近、食べる量は変わっていないのに太りやすくなった」そんな方は、朝の代謝が落ちている可能性があります。朝は体温も血流も低く、代謝が最も低下して…続きを見る
  • 朝を制する者は体調を制す?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026-02-02 10:04:10.0
    投稿者:
    酒井 聖
    朝を制する者は体調を制す?「朝がつらい…」「目覚めても頭がぼんやりする」そんなお悩みはありませんか?実はその不調、自律神経の切り替えがうまくいっていないサインかもしれませ…続きを見る
  • 朝の姿勢で疲れ方が変わる?
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026-02-01 09:55:06.0
    投稿者:
    酒井 聖
    朝の姿勢で疲れ方が変わる?朝から背中が丸まり、姿勢が安定しないまま一日がスタートしていませんか?「夕方になると疲れがどっと来る」「肩や腰が痛くなる」など、日中の不調は朝の…続きを見る
  • 朝一番の動きで腰を守る!
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026-01-31 08:27:52.0
    投稿者:
    酒井 聖
    朝一番の動きで腰を守る!「朝起きると腰が重だるい」「出勤時にすでに違和感がある」…そんな方は、朝の動き方が腰痛の引き金になっているかもしれません。寝ている間に筋肉は硬くな…続きを見る

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