ケアフォーニシコヤマ
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ケアフォー 西小山(Carefor)のブログ
- 自分に甘い人ほど疲れている？
- 「人のミスは気になるのに、自分のことは後回しにしてしまう」。そんな自分に気づいて、少し嫌になった経験はありませんか。周囲には厳しいことを言えるのに、自分の睡眠不足や運動不足、身体の不調には「まだ大丈夫」と甘くなってしまう方は少なくありません。
実は、自分に甘いというより、身体に余裕がない可能性があります。仕事や人間関係のストレスが続くと、自律神経が緊張しやすくなります。疲労が蓄積すると判断力や感情のコントロールにも余裕がなくなり、他人の行動には厳しく反応する一方で、自分の不調は見て見ぬふりをしやすくなります。
また、長時間のデスクワークや姿勢の崩れによって肩や首が緊張すると、呼吸も浅くなりやすくなります。身体が休まらない状態では、些細なことにイライラしやすくなったり、何かを始める気力が出にくくなったりすることがあります。心の問題に見えても、身体の疲れが背景にある場合があります。
よくある誤解として、「自分には厳しくしないと成長できない」と考える方がいます。しかし、休むことや身体を整えることは甘えではありません。無理を重ねて身体の状態を崩すと、結果的に仕事や人間関係にも余裕がなくなることがあります。
Carefor西小山では、痛みのある場所だけでなく、姿勢や筋肉バランス、睡眠や生活習慣まで確認します。整体や鍼灸で身体の緊張を整えながら、パーソナルトレーニングで無理なく動ける身体づくりをサポートします。さらにカウンセリングを通して、自分を後回しにしないための習慣も一緒に考えていきます。
人に厳しくなっていると感じた時は、まず自分の身体が疲れていないかを確認してみてください。自分を甘やかすのではなく、必要なケアをすることが、結果的に周囲にも余裕を持って接する力になります。頑張り続ける前に、自分自身のコンディションを見直してみませんか。
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Carefor西小山
営業時間｜7:00～21:00（完全予約制）
営業日｜不定休
住所｜東京都品川区小山6丁目5-6 2F
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