小林整骨院 三宮のブログ
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投稿日:2026-05-16 15:30:00.0
- 骨格を整えると、ぎっくり腰はどう変わる?
- ぎっくり腰は、

「腰を痛めた」と思われがちですが――
実際は身体全体のバランスの崩れが関係しています。
■骨格が崩れている状態とは
・骨盤が前後に傾いている
・背骨の動きが硬い
・重心がズレている
この状態だと、本来分散されるはずの負担が
腰に集中してしまいます。
■骨格を整えると起こる変化
骨格が整うと
・重心が安定する
・股関節や背骨が動きやすくなる
・体幹が自然に使えるようになる
その結果、
腰に頼らない身体に変わっていきます。
■ぎっくり腰はどう変わる?
・そもそも痛めにくくなる
・もしなっても回復が早い
・繰り返しにくくなる
といった変化が出てきます。
■よくある勘違い
「筋肉をほぐせばOK」と思われがちですが、
骨格のバランスが崩れたままだと
また同じ負担がかかります。
■まとめ
ぎっくり腰を変えるポイントは、
痛みのある腰だけでなく
**“身体の土台(骨格)から整えること”**です。
それが、繰り返さない一番の近道です。
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投稿者
小林整骨院 三宮
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