小林整骨院 三宮のブログ
- その首の重さ、実は頭の位置が原因です
- 「首や肩が重い」
「夕方になると首がつらい」
そんな悩みを抱えている方は多いですが、原因は首の筋肉だけではないかもしれません。
人の頭の重さは約4～6kgあると言われています。正常な姿勢では、その重さを背骨がバランスよく支えています。しかし、スマホやパソコンを見る時間が長くなると、頭が前に出た状態になり、首や肩の筋肉に大きな負担がかかります。
頭が少し前に出るだけでも、首にかかる負担は大きく増加します。その状態が続くことで、首こりや肩こり、頭痛などの不調につながることもあります。
首をマッサージして一時的に楽になってもすぐ戻る人は、頭の位置や姿勢の崩れが改善されていない可能性があります。
当院では、首だけでなく骨格全体のバランスを確認しながら、頭を正しい位置で支えられる身体づくりをサポートしています。
首の重さが気になる方は、一度ご自身の姿勢を見直してみましょう。原因は首ではなく、頭の位置にあるかもしれません。
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小林整骨院 三宮
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