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ストレチックス 近江八幡店のブログ
ビューティー
投稿日：2026-04-20 12:30:00.0
- 「とりあえず水」が習慣になっていませんか？
- 今回のテーマは、「多くの方が健康のために意識している水」についてです。
はじめに
「とりあえず水」が習慣になっていませんか？
「体にいいから、とりあえず水を飲む」
「むくみやすいから水分をしっかり取らなきゃ」
「足がつるのは水分不足だと思う」
こうした意識はとても大切です。
実際、水分は生命維持に欠かせないものですし、健康の基本でもあります。
しかし現場で多くの方の体を見ていると、
**「水をしっかり飲んでいるのに不調が改善しない人」**が非常に多いのも事実です。
・むくみが取れない
・足がつる
・体が重だるい
・疲れが抜けない
こうした方ほど、「水はちゃんと飲んでいます」とおっしゃいます。
ではなぜ、水を飲んでいるのに不調が続くのでしょうか？
それは――
「水の問題ではない不調」に、水で対処しようとしているからです。
水は万能ではない｜不調の本当の原因
水分不足が原因で起こる不調も確かにあります。
しかし、日常で感じる不調の多くは、実は別の原因によるものです。
特に多いのが次の3つです。
・筋肉の硬さ
筋肉が硬くなると、血流が滞ります。
すると老廃物が溜まり、むくみやだるさが出やすくなります。
・体の使い方のクセ
片足重心や猫背、前かがみ姿勢など、日常のクセによって
一部の筋肉だけが働き続ける状態になります。
・姿勢と重心の偏り
体のバランスが崩れると、本来分散されるはずの負担が
特定の部位に集中します。
つまり、
水ではなく「体の状態」が問題になっているケースが非常に多いのです。
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