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ストレチックス 近江八幡店のブログ
ビューティー
投稿日：2026-04-21 13:00:00.0
- 「とりあえず水」が習慣になっていませんか？２
- なぜ「水を飲めばいい」と思ってしまうのか？
これは非常に自然なことです。
・手軽にできる
・すぐに実践できる
・健康に良いイメージがある
この3つが揃っているため、
「まずは水を増やそう」と考える方が多いのです。
さらに、
テレビやネットでも「水を飲みましょう」という情報は多く、
無意識に刷り込まれている面もあります。
ただしここに落とし穴があります。
落とし穴１｜水を飲んでも「巡らない体」
水は、体の中を巡って初めて意味があります。
しかし、筋肉が硬く血流が悪い状態では、
いくら水を飲んでもうまく循環しません。
これは例えるなら、
詰まったホースに水を流し続けている状態です。
・流れが悪い
・溜まりやすい
・排出されにくい
結果として、
・むくみが取れない
・体が重い
・冷えやすい
といった状態になります。
落とし穴２｜「飲みすぎ」でバランスが崩れる
水は大切ですが、過剰に摂りすぎると逆効果になることもあります。
・体が冷える
・内臓に負担がかかる
・電解質バランスが崩れる
特に女性は冷えやすい傾向があるため、
必要以上に水を摂ることで体調を崩すケースも少なくありません。
「たくさん飲めばいい」という考えは、
実はとても危険です。
落とし穴３｜本当の原因から目をそらしてしまう
最も大きな問題はここです。
水で対処し続けることで、
本来改善すべき原因に気づけなくなることです。
・体の使い方のクセ
・姿勢の崩れ
・筋肉の硬さ
これらは放置され、
結果として不調が慢性化していきます。
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