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A1スポーツマッサージ治療院のブログ
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投稿日:2026-06-23 08:30:00.0
- 股関節の不調は「体幹の弱さ」が関係している?
- 股関節に痛みや違和感があると、
股関節まわりの硬さや筋力不足に目が向きやすいですが、
実は「骨盤を支える体幹の働き」もとても大切です。
歩くとき、人は片脚で体を支える瞬間があります。
そのときに、
お尻・腹筋・内ももの筋肉がバランスよく働くことで、
骨盤のブレを抑え、股関節への負担を減らしてくれます。
反対に、
体幹がうまく働かないと、
歩くたびに体が左右にブレやすくなり、
股関節に負担が集中しやすくなります。
その結果、股関節の痛みや違和感につながることもあります。
股関節を守るためには、
股関節だけを整えるのではなく、
骨盤を安定させる体幹の働きも一緒に見ていくことが大切です。
「歩くと股関節が痛い」
「片脚立ちが不安定」
「股関節まわりがいつも張る」
このようなお悩みがある方は、
骨盤や体幹のバランスも見直してみましょう。
股関節をスムーズに動かすカギは、骨盤の安定です。
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