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フォルマ(forma)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026-05-01 11:37:56.0
- 長時間運転による体の疲れ
- 皆様こんにちは！スタッフの森下です。
今日から5月。ゴールデンウィークに入って長距離の運転をされる方も多いのではないでしょうか。
長時間の運転でつらい体。実は“座り方”が原因かもしれません
長時間の運転のあと、 腰が重い、首や肩がガチガチ、脚がむくむ…
そんな不調を感じたことはありませんか？
実はそれ、 ただの“疲れ”ではなく、座り続けることによる体の使い方のクセが原因かもしれません。
運転中は同じ姿勢が続きやすく、 骨盤が後ろに倒れたり、背中が丸くなったりと体に負担のかかる姿勢になりがちです。
さらに、足はペダル操作で偏った使い方になり、 お尻やお腹の筋肉はほとんど使われない状態に。
その結果、 腰や首・肩の筋肉ばかりが頑張り続けてしまい、コリやだるさ、痛みにつながっていきます。
ピラティスでは、 こうした“偏った体の使い方”をリセットしながら
本来使うべきお腹やお尻の筋肉を目覚めさせていきます。
体を整えてから動かすことで、 長時間座っても疲れにくい体づくりをしませんか？
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