リラクゼーションサロンアンドスクールウェル
- リラク
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- 大阪府大阪市西区新町１－１０－７新町興伸ビル７０５
- 四ツ橋駅2番出口徒歩3分/心斎橋駅徒歩8分☆オリックス劇場近く☆新町興伸ビル705号室
ウェル(well)のブログ
- 呼吸が浅いですね
- よく言います。
実際、疲れたなぁ～いうてリラクゼーションサロン行く方は、まぁほぼ100％と言っていいほどに呼吸が浅いです。あと肩で息してる。
呼吸は肺が頑張っているというイメージですが、肺以外にもたくさんの筋肉や関節が関わってて、特に重要なのが、胸郭（肋骨）と横隔膜です。
息を吸うとき横隔膜が下がって肋骨が広がることで肺に空気が入りやすくなります。
ですが、長時間のデスクワークやスマホ、猫背や肩に力が入った状態が続くと、胸の前の筋肉や肋骨周りが硬くなり、胸郭が広がりにくくなることがあります。
そーすると、十分に息を吸えず、首や肩の筋肉を使う、「頑張ってる呼吸」になりやすくなります。生きる基本の息するだけで頑張ってる状態。
首肩が疲れやすい方は、こういった呼吸のクセが関係している場合があります。
呼吸が浅い原因は筋肉だけではありません。
ストレス、不安、鼻づまり、呼吸器や心臓の病気などが影響することもあります。
なので、呼吸が浅い＝筋肉が硬い！とは言い切れませんが、筋肉や胸郭の動きが影響してる場合、肩だけでなく、胸の前や脇、背中、肋骨周りの緊張を和らげると、息が吸いやすくなった、酸素が入ってくるー！と感じる方もいます。
無意識でしている呼吸。
疲れがなかなか抜けない、姿勢が悪い自覚がある、首肩こりがとれないという方は、ストレッチや温めるだけでなく、呼吸にも目を向けてみてはいかがでしょうか。
ガチガチです！息を吸い込むのが苦しいです！止まります！という方はぜひゆるめにいらしてください。―――――――
リラクゼーションサロンwell
住所：大阪市西区新町1-10-7新町興伸ビル705号室
アクセス：四ツ橋駅2番出口から徒歩5分以内、西大橋・心斎橋・本町徒歩圏内
営業時間：10：00～21：00（最終受付19：30）
休日：不定休・完全予約制
その他：現金・各種キャッシュレス払い対応
―――――――
もみほぐし/ボディケア/ボディマッサージ/アロマオイルトリートメント/リンパマッサージ/リンパ/ストレッチ/タイ式/ドライヘッドスパ/ヘッドスパ/足ツボ/足つぼ/台湾式リフレクソロジー/冷え性/眼精疲労/睡眠不足/腰痛/首こり/肩こり/巻き肩/プライベートサロン/頭痛/食いしばり/便秘/腸活/むくみ/腸セラピー/心斎橋/西大橋リラクゼーション/マッサージスクール
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