ココロとカラダノオンカツサロン オンスパアイ
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オンスパアイ(温spa Ayi)のブログ
ビューティー
投稿日：2026-06-22 10:39:33.0
- むくみをとる飲み物♪
こんにちは、温spa Ayiのアヤです♪
梅雨になってなんだか身体がだるく感じたり、むくみが出てきたりしていませんか？そこで本日はむくみ解消にいい飲み物をご紹介します！
1．トマトジュース
「カリウム」が多く含まれており、体内の水分量を調節してくれるため
むくみに効果的です！
2．レモン水
「クエン酸」が多く含まれており、水分代謝を促進するためむくみに効果的です！
3．ルイボスティー
ルイボスティーにも「カリウム」が多く含まれており、体内の水分量を調節して
くれるためむくみに効果的です！また血行を促進してくれるため体内を温めてくれます！
4．オレンジジュース
オレンジジュースにも「カリウム」が多く含まれており、体内の水分量を調節してくれる
ためむくみに効果的です！またビタミンCも多く含まれているのも嬉しいポイント♪
5．豆乳
豆乳にも「カリウム」が多く含まれており、体内の水分量を調節してくれるため
むくみに効果的です！また「イソフラボン」も多く含まれているためホルモンバランス
による浮腫みにも効果が期待できます！むくみ解消に今日から取り入れてみましょう！
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