トータルボディケア 二俣川駅前(TOTAL BODY CARE)のブログ
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・ 無理に動かない痛みが強いときは、無理に立ち上がったり歩いたりせず、一番楽な姿勢で安静にしましょう。・ おすすめの姿勢・ 横向きで膝を軽く曲げる・ 仰向けで膝の下にクッショ…
続きを見る足の裏には「土踏まず」という大事な部分があります。この土踏まずがないと、転びやすくなってしまうことがあるんです。土踏まずってなに？土踏まずとは、足の裏の内側が少しへこんで…
続きを見る二俣川駅前整体院には、慢性的な腰痛や日常生活での腰のつらさにお悩みの方が多く来院されています。デスクワークや立ち仕事、家事による負担など、一人ひとり異なる腰痛の状態を丁寧…
続きを見るこんにちは。二俣川駅前整体院です。反り腰をそのままにしていませんか？実は、放っておくと背中の筋肉が硬くなり緊張状態が続くことで、お腹まわりの筋肉が緩んで、ぽっこりお腹の原…
続きを見る関東地方も梅雨明けし、いよいよ本格的な夏が始まりました暑さや冷房による冷え、屋外と室内の温度差で、体に負担がかかりやすい季節ですこんな症状はありませんか？ ・肩こり・首こ…
続きを見るこんにちは、二俣川駅前整体院です。「昔から腰が痛い」「薬や湿布を使っても良くならない」「手術はしたくない」そんな不安を抱えていませんか？その腰の痛み、整体院で楽になるかも…
続きを見る筋肉を包む「筋膜」が癒着すると、動きが悪くなり、コリや痛みの原因に。二俣川駅前整体院では、手技によるやさしい"筋膜リリース"で、硬くなった筋膜を丁寧にほぐします。筋肉の動き…
続きを見る「夜中に足がつって目が覚めた…」そんな経験はありませんか？足がつる原因の一つに、水分不足があります。汗をかく季節は体内の水分やミネラルが不足しやすく、筋肉が正常に働きにく…
続きを見る暑い日が続くこの時期は、熱中症に注意が必要です。熱中症は屋外だけでなく、室内でも起こることがあります。【今日からできる予防法】 ・喉が渇く前に水分補給 ・汗をかいたら塩分も…
続きを見る筋膜（きんまく）は、筋肉を包む“うすい膜”のようなもの。この膜が固まると、体がこわばったり、動きが悪くなったりします。筋膜リリースは、この固まった膜をやさしくほぐして柔ら…
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