ハマチョウアネックスアサヒセイタイイン
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浜町アネックスあさひ整体院のブログ
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投稿日：2026-02-01 09:05:26.0
- 頭が重い。がんばり過ぎているサインかもしれません
- 「最近、なんとなく頭が重い」
「天気が変わるとスッキリしない」
「仕事中、集中力が続かない」
こんな感覚はありませんか？
実はこの時期、同じような悩みを感じている方がとても多いんです。忙しい毎日の中で、「疲れているだけかな」と流してしまいがちですが、体はしっかりサインを出しています。
2月は寒い朝と暖房の効いた室内との寒暖差が大きくなります。この温度変化に対応しようとして、首や肩まわりは無意識のうちに力が入りっぱなしに。特にデスクワークやスマホ時間が長い方は、首が前に出た姿勢になりやすく、負担がたまりやすい状態です。
「首を回すと重たい」
「肩がいつも張っている」
「夕方になるとどっと疲れる」
こうした状態が続くと、頭まわりの違和感が出やすくなります。今は我慢できていても、そのままにしていると、頻度が増えたり、仕事や家事の効率が落ちてしまうことも
浜町アネックスあさひ整体院では、首だけを見るのではなく、肩・背中・姿勢のバランスまで含めて全身を整えていきます。
ご自宅では、
・長時間同じ姿勢を続けない
・首元を冷やさない
・寝る前に深呼吸しながら首をゆっくり動かす
といったことを意識してみてください。
「みんなも同じだから」と後回しにするより、早めに整えておくことで春の体はぐっと楽になります。
気になった今が、体を見直すタイミングかもしれません。
「最近、なんとなく頭が重い」
「天気が変わるとスッキリしない」
「仕事中、集中力が続かない」
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整体師
落合 美七海オチアイ ミナミ
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