ハマチョウアネックスアサヒセイタイイン
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浜町アネックスあさひ整体院のブログ
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投稿日：2026-02-02 08:30:55.0
- 冷え性さん必見！整体で血流が変わる仕組み
- 「手足がいつも冷たいんです」
「靴下を重ねても、なかなか温まらなくて」
こんなお話、実は2月になるととても増えます。
「冬だから仕方ない」
「昔から冷えやすい体質で」
そう思っている方も多いですが、本当にそれだけでしょうか？
冷えを感じやすい方には、いくつか共通点があります。
・長時間のデスクワーク
・スマホを見る時間が長い
・肩や首がいつも張っている
・座るときに背中が丸まりやすい
「あ、私かも」
ひとつでも当てはまったら、体の中で巡りが滞っている可能性があります。
冷えは、ただ体温が低いだけではありません。
・首や肩がこわばる
・背中が固まりやすくなる
・体の流れがスムーズにいかなくなる
その結果、手足の先まで温かさが届きにくくなり、冷えとして感じやすくなります。
「温かい飲み物を飲んでもすぐ冷える」
「カイロが手放せない」
そんな状態をそのままにしていると、
・疲れやすい
・むくみやすい
・だるさが抜けない
といった不調につながることも、、、
浜町アネックスあさひ整体院では、
「冷えているところ」だけを見るのではなく、
・首
・肩
・背中
・骨盤
といった 全身のバランス から整えていきます。
体がゆるみ、巡りがスムーズになると、
「気づいたら手足が冷たくない」
「夜、布団に入ると温まりやすい」
そんな変化を感じる方も多いです。
ご自宅では、まずはここから意識してみてください！
・同じ姿勢を続けすぎない
・首、足首、お腹を冷やさない
・ゆっくり深呼吸する時間をつくる
「冷えは体質だから」と諦める前に、
一度、体の使い方を見直してみませんか？？
春を迎える前の今こそ、整えるチャンスです！
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整体師
小田嶋 虹未オダシマ ナナミ
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